严为民路过体育场东区的时候，很多老头老太太也开始跳起广场舞打起了太极。

“老严！老严！这几天干嘛不来打太极了，我的杨氏太极功力又精进不少，来推两手啊！”说话的是老张头。他是严为民同一个小区的老大爷。

严为民摆了摆手，“这几天没兴趣，我去跑步了。”

“诶...诶...别走啊！”老张头话还没说完严为民早已跑得没影了，“奇怪了，这老严咋跑那么快。”

严为民果断开溜，他内心滑稽的想到，我现在双臂怎么说也有个一百多斤的力量了，我真怕把你给推散架了，惹不起啊！惹不起！

再次锻炼到满身臭汗，全身舒畅后，严为民回到了家里。

洗了个澡，和家人吃起早饭来。

天明市属于南方城市，早餐一般是吃包子、馒头和油条之类的，有时候配粥有时候是喝汤。

严为民身体的能量早已消耗一空，特别是在锻炼之后，觉得自己胃口大增，十几个包子和近乎半锅的汤都进了他一个人的肚子。

看得儿子儿媳妇目瞪口呆。

“爸，您没事吧，怎么吃那么多，消化得了吗？”儿子严晓天担心的问道。

老年人一般胃口比较小，因为他们的消化系统机能早就比不年轻人，肠胃蠕动慢，吃得太多会造成消化不良的。

“没事啊，不是锻炼了嘛，胃口变得大了一点很正常。”严为民一边还不停的往嘴里塞包子，一边满不在乎的说道。

严为民现在的身体外貌虽然还是六十五岁的模样，但是内在早就变成了20岁的年轻小伙子，运动过后，饭量得变大正常的很。

“没怎么吃饱啊，我最近锻炼消耗比较大。佳佳啊，中午多闷点饭，再去买点牛肉回来吃，听说这玩意挺增肌的。”

“好的，爸，我下午去买两斤牛肉回来，做红烧牛肉给您吃。”李佳笑着说道。

“爸，您想吃啥，就让佳佳给您去买。”严晓天也赶紧讨好道。

严为民皱了皱眉，“两斤不够吃啊，怎么说也得三十斤起步，我现在正是增肌的时候，蛋白质这玩意不能少，记住要水煮的，不要放太多调料。”

卧槽！

这三十斤都能吃到过年了吧，太夸张了。

严晓天赶紧将头撇过一边，不再作声，默默地喝粥。

“好...好的。”李佳则是下意识的回答。

“对了，晓天。帮我去动岚健身会所办个健身卡，体育中心器材太少了，人还特别的多，今天老张一直拉着我打太极，我又不太好推脱。”严为民又将一个包子一口吞下。

李佳想到自己一个闺蜜好像在动岚健身班，赶紧说道：“爸，我一个闺蜜就是那里的健身教练，我让她给你办好送过来。”

在她心里，这些都是小钱，而且在健身房有健身教练看着，也不怕出现什么其他的问题，总比在外面玩那些已经快生锈的器材好。

过了一会，大家吃好了早饭。

严晓天出门班，李佳则是送小孙女妍妍去幼儿园。

剩下严为民一个人在家里。

“探查术”

严为民看向自己：

姓名：严为民

年龄：65

体重：56kg

等级：普通的健体爱好者

拳力：30kg（纯肌肉力量）

步法身法：不入流

不错，不错。

拳力比昨天晚增加了10斤，等级也变成了普通的健体爱好者，学习了拳击入门之后应该能很快进入到拳击爱好者级别。

......

中午严晓天带回来一大堆拳击方面的书籍。

严为民如获家珍，赶紧回屋研究起来。

有最基础的拳击运动入门，也有进阶性拳击术技法精萃和步法身法精通等等，大概十多本样子很多还附带了各种比赛实录的光碟。

“吃饭啦，爷爷。”小孙女妍妍扑腾扑腾的跑了进来，额头还被汗水沾湿了几根头发。

严为民赶紧放下书籍，跟在小孙女身后出了房间。

中午的饭非常丰盛，青菜和肉食摆满了一桌。

“爸，给你做的牛肉。”李佳端着一大盆牛肉走了过来。