严为民感受了一下自己已经恢复了年轻活力的身体后。

从房间里找出了一对布满灰尘长满铁锈的20斤重量的哑铃，他拿起来挥了挥。

呼...

一开始还有些小吃力，但后面越来越顺手。

片刻后，这20斤重量的哑铃已经被他舞得虎虎生风。

这50倍训练天赋可真不是盖的，这才多久，严为民已经拥有了单手轻松举起20斤哑铃的力量。

紧接着严为民又做起了卷腹等各种在家能训练腹部的动作。

弄得满身大汗后，才停下来去洗澡。

“探查术”

严为民洗漱过后，坐在床看向自己：

姓名：严为民

年龄：65

体重：55kg

等级：不入流的健体爱好者

拳力：22kg（纯肌肉力量）

步法身法：不入流

......

夜晚，严晓天夫妻俩刚刚响应完华夏的二胎政策。

“干嘛还不睡觉，你拿着手机在干啥。”李佳嘟囔了一句。

严晓天转了个身，将手机屏幕给李佳看，“喏，在给咱爸买拳击训练的书呢。”

“你疯了吧。”李佳瞪大眼睛。

“那怎么办嘛，你又不是不知道咱爸的脾气，而且他最多就三分钟热度，不出几天就没兴趣了。他这点小要求，我们还是能满足他的不？”严晓天也颇为无奈。

“你说咱爸，都六十五了怎么还这么精力旺盛。平时他也就散散步，打打太极拳之类的，现在怎么突然想起来搞拳击了，我真是闻所未闻。”李佳锤了一下严晓天，又道：“诶，不然给咱爸再找个小老伴吧，别说，我觉得真的可以诶，咱们小区的那个谁来着，李婆婆，她不是也丧偶多年了吗？”

“胡闹，这事情咱们怎么说啊。”严晓天买完了一大堆书籍后，关了手机。“咱爸闹不了几天的，放心啦。先顺着他，到时候他自己觉得没兴趣就不会再提了。”

......

第二天，严为民起了个大早，准备去晨练。

他看到正在洗漱的儿子严晓天，又催促道：“给我买的那些书，别忘了啊，记住一定要买的。”

“放心吧，都在华夏书城里买的，很全面，啥都有。中午下班我就去拿回来！”严晓天说完撇过头望了一眼一身运动打扮的老爹，又道，“晨练啊，今天这么早，一会回来喝汤噢，昨天晚佳佳炖了靓汤。”

“晓得了。”

严为民甩一条毛巾，小跑出门。

小区的路已经有往体育中心走去晨练的人，不过大多都是年轻人居多。

严为民走到体育中心西区边的公共器材区域。

由于昨天晚已经增加了不少手臂力量，严为民打算试试其他锻炼方式，他径直走向低双杆。

他两手直臂撑住杠，挺胸收腹，两腿并拢，脚尖绷直。

稍微用力一撑，整个身体就拔地而起，悬挂在低双杆面。

这个和单纯的哑铃动作不同，需要身体的多个肌群配合，特别是背阔肌和肩三角肌后束等等。

“卧槽，大爷。可以啊，身体素质不错。”一旁在高单杠做引体向的一个小伙子不禁喊道。

严为民只是笑了笑并没有接话。