主播音：汪广辉

文字整理：祖佳明

读书社群在15年影响一亿人读书

大家好，我们今天来聊一下如何管理好我们的健康。

那真正的健康源自于什么呢？

实际上它源自于一种健康的生活方式，而健康的生活方式它是一种习惯。

有四个方面的习惯：

第一个呢要有一个快乐的习惯，我发现在生活中的很多人倾向于把快乐，认为是我达成了某个目标以后，我就会快乐了，我得到了某件事情，或者我买了某部车，我就会更快乐，所以人们设定目标，然后那苦兮兮的，去追求目标，实际上这也是受到我们一些，耳熟能详的词句的影响。

比如说有一次我在，我们的读书群里面，当我们发了一些读书的相关的内容以后，有的朋友就附和回应，说书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，我们还经常听到，而且经常去表达的，梅花香自苦寒来，然后呢吃得苦上苦，方为人上人，所有的这些词句给我们一种什么样的感觉呢？

就是你必须要经历一个痛苦的过程，然后你才能够享受那个成功的结果，当时我看完在微信群里发的那段话以后呢，我就回应了一下，叫书山有路勤为径，学海无涯乐作舟，因为我们通过小孩子，我们会发现，学习、成长、探索包括他那种强烈的好奇心，使得学习对他们来说成长对他们来说是非常快乐的事情。

而我们却认为改变是痛苦的，学习是痛苦的，就像我们爬山一样，你设定目标是要爬到山顶，但是如果说整个爬的过程中你都很痛苦，而只有到达山顶的那一刻是快乐的，那实际上就失去了我们去旅行的意义，所以成功也许是既定目标的达成，但是一个成功的人应该是一个能够享受，达成目标的这个过程中的人，所以我们要有一种旅行的心态或者是郊游的心态，来面对自己所做的事情。