主播音：汪广辉

文字整理：祖佳明

读书社群在15年影响一亿人读书

大家好，我们今天来聊一个健康的话题。

可能有人要说了，健康重要，还需要你说吗！

谁不明白呢！

我要说的是如果你并没有每天去做跟健康有关的事情，能够保持自己健康的事情，每天都去做的话，那你还是不明白健康有多么重要，就像我们经常会看到一种现象，一边是自动扶梯，一边的是楼梯，很多人的两手空空或者是拎的东西很轻，但是他宁可排着队去挤那个自动扶梯，也不愿意去趁机会走一下楼梯来锻炼一下自己身体。

每当看到这种情形的时候，我就意识到人们运动的意识是多么的少，就像约翰麦克斯韦尔一样，他曾经很长一段时间都几乎忘却了健康的存在，他一直感觉自己身体非常棒，他的生活节奏非常快，因为他管理着一个3000人的教会，超过50名员工，每年的开支就超过500万美元。

同时呢他有一个领导力发展的组织，每年四处演讲超过一百天，他很少做运动，饮食呢也不科学，而且超重，不过他并不担心，因为每年的体检报告显示的他的身体还不错，所以他把健康的视为理所当然。

直到一九九八年十二月十八日的一个插曲，完全改变了约翰对健康的态度，那是他的公司为员工和家属举办的一个圣诞的派对，在排队快结束的时候，他突然感觉不舒服，感到心脏一阵剧痛，然后倒在地上，躺在地上等待救护的时候，他感觉好像有只大象踩在他的胸口上，接下来约翰被送到医院，并被告知，刚才出现的是一次严重的心脏病发作，接下来几个小时呢他躺在急救室，医生为他取出了一块即将进入他心脏的凝块，救了他的命，之后的医生向约翰解释说，那次手术采用的是最新研究的一项新技术，如果他是在一两年前发作，基本上就没有获救的希望了。

那健康有多么重要呢？大家有没有感觉到一个人的健康，就是你的身体状况会影响到你的情绪，智力和精神状况。