内力，可以借助全真心法打基础，然后开始收集江湖中的武功秘籍，融合开创自己的功法！

身体，是一切的根本！诛仙中张小凡就曾经砍过三年的竹子，修习白天修炼太极玄清道，晚上修炼大梵般若！白天聚气丹田，夜晚散气周身锤炼肉身！导致张小凡第一层的太极玄清道用了两年才练成！七脉会武中以四层的太极玄清道修为，对战陆雪琪的八层的境界不落下风！除了有两法同修的功劳，又何尝不是张小凡气血旺盛，肉身强大的原因！

遮天中叶天帝初开始修行时！身体中身体中气血澎湃，金光大放，身体血液流淌如奔腾不息的大河！证道后的寿命也比别的大帝一世多了一倍还多！

完美世界中的第一个境界就是搬血境，荒天帝8岁锤炼肉身达到十万斤巨力！可见肉身的重要性！以后修炼一定要注重肉身的修炼！

灵魂，这个以这个世界很难修炼，但也不是没有办法！九阴真经中的移魂大法就是涉及修炼精神灵魂的功法，但是射雕，神雕以及倚天三个世界中的江湖中人都没有注意到这门强大的功法，只是当成一门普通的武功来练！

能控制别人的精神的功法怎么可能普通！这绝对是一门被小觑的功法！等内功初成之后一定要去古墓密道中找一找！

想到此处苏志鸣回到房内去出纸笔开始记录！

身体：锤炼肉身气血，

方法：1、马步，站桩（大枪桩）从中摸索其中的气血调动之法！

2、请师父帮忙收集江湖中的各种普通锻体功法（流传甚广的金钟罩，铁布衫等）！

3、从明天师父教授内功心法后，内功小有所成后将每天所修部分内力散于周身，滋养肉身！

4、摸索国术中明劲，暗劲，化劲的练法！可以更好的掌控自身的力量，聚合一身内力与力气或可打出超乎想象的力量！

自己穿越没有系统，但是不代表自己不可以借助系统的类似功能来清晰的规划自己的未来！这样也更简洁方便，的清楚自己的进度！苏志鸣想到

看到第三条，苏志鸣想到诛仙中张小凡的做法，前期修为进境固然慢。但是后期张小凡的修为提升的速度快的简直不可思议！

想到这里苏志鸣突然理解，这未尝不是一种另类的人造灵体！或者可以叫做易筋锻骨改善体质！

毕竟张小凡的体质可是经过青云门七脉首座共同认证的！体质差到没有一个首座想要将其收入门下！

前世网友总是说张小凡是同田不易一样的内秀之人，只是不显于外！但是却忘了田不易是大竹峰首座亲自收上山门的，而张小凡的根骨可是经过所有人认可的差！

如果没有大梵般若，张小凡每天散气全身，以张小凡的资质或许能终身都不能突破玉清第四层！

但是自己这个世界没有太极玄清道，可能会比张小凡还要慢的多！

随后想到郭靖在师父的帮助下，在山顶教郭靖修炼内功的方法是融入生活，讲的是呼吸，睡觉，行走，坐下的方法！

仅仅修炼内力两年就能跟杨康这个修炼了十多年全真心法之人打的有来有回。

内功修炼能一天不停的运转，积蓄内力，只有郭靖，小龙女，杨过三人，或许还要加上一个老顽童周伯通！

郭靖，小龙女心思单纯，能够做的心无旁骛！而杨过也能做到，是借助寒玉床的功效！

而之所以说老顽童也能做到，除了其本身是王重阳的师弟外，更跟老顽童与全真七子的武功拉开的距离太大！老顽童是五绝之下与裘千仞同级一列的存在！

但是全真七子经过十八年的修炼任然没有追上裘千仞，或者缩短其中的距离！由此可见师父他们七人都做不到！

全真心法中正平和，但是想要练到精深却是很难！

王重阳选择全真心法做为整个门派的主修功法，下限很低，但是上限同样高的可怕！

全真心法可以不断积蓄内力，只要时间足够，就可以不断突破。纵观神雕，神雕能跟全真七子同一列的，还真没有多少，全真教却一下占了七个。

……