或许，正如“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”这首诗所想要表达的那样，抽离，才能得以平心静气的旁观，而放下才是小妹8年后从贵阳回到南昌的最大收获。这不，从小妹跟我话聊的话里话外，让人感受到的除了有她难得可贵的成长，给人最深的印象便是平静了。而这，可谓是让我们这些担心她长达8年之久的人，终于可以把心放了下来……

她在话里说：

大哥，打字感觉有好多讲不完的喽，我就用话讲算了:

像一般的作息时间，就是早上06:40她就起床了。起床了后，个人有个铺喽，就把铺整理好，把被子打好，把床单整好。整好之后，可能07:00就要点名，点名就要开门了。

开门之后，因为号子里没有厕所喽，就要去大厕所。而去大厕所，则要按号室轮，轮到哪间号室，哪间号室就去。那些个里面，有间大厕所，里面有几个水笼头，可以拿桶接水，里面有热水、有冷水。接了水，就可以洗漱，洗头，洗自家个人的那些事情嘛。然后，到开门后，一般还有早上出去打馒头。

打馒头按组，比如有70个人，它就分成10个组，一组7个人。比如：今天轮到第一组、第二组。总之，轮到哪个组，你就要出去打馒头来给人家吃。打馒头回来后，就是吃馒头嘛。吃馒头后，然后晒衣服。这一系列的整完，差不多就到了七八点钟的样子？

差不多整完就到了九点钟。在08:50的样子嘛，就要坐好。坐好了，就是学习。

坐好学习？就是排排坐嘛！因为，你晓得里面是连号喽。三个人在一起，就是24小时在一起，就是互相监督、互相帮教，这就叫连号。

连号，就坐在一起学习噻。这个时候每个直管，每个直管她们就会安排任务的嘛。比如：今天学法律，你晓得帮教对象涉及的事情是哪样喽，这个时候你就要跟帮教对象讲：这个法律是哪样，那个法律是哪样。当然，学心理健康，学认罪悔罪，学道德模范……都有可能。有时候，还会看视频，这个时候主要看直管干警是恁个安排的喽。一般都是从早上九点钟要学习到十一点半。

到了十一点，就到了开饭的时间。然后，轮到哪组出去打饭，就去食堂打饭。然后，打饭回来就吃饭。

开饭的时候，要唱开饭歌。开饭的歌，每个月都不一样的，每个月唱一次。主要是唱“没有共产党就没有新中国”呀、“歌唱祖国”呀、“鲜红的太阳永不落”呀、“学习雷锋好榜样”呀……嗯，反正好多好多，都有。反正，就是唱红歌嘛，每个月唱一次，每个人每天中午、晚上吃饭前唱，唱了才能开饭，唱得不好还要一直唱……

干警点完名后唱开饭歌。（备注：唱歌的时候，她们不是站在旁边监督，因为那个干警些，她们点完名了，她们就要站在走廊上喊起歌，那么就会有一个人起歌，那一百多个人就会一起唱，你想嘛“那一百多个人唱得啷个好整齐嘛，常常是唱得快的快、慢的慢，导致唱得不整齐就要重唱，然后“她”听得差不多了，没有二重调了，那么就开饭了嘛！）

唱完开饭歌，就是打饭。那饭呢？那饭，就是那种大锑桶。大锑桶拿来了，然后就一个号室一个号室轮起出去打，打了回来就坐在自家床面前嘛拿起碗碗坐起吃嘛。“”吃了之后呢，以前，睡觉是从十二点钟睡到一点二十。后边，不是我跟你讲了这个值班不是特别老火麦，然后就改了时间了，改到从十二点钟开始可以睡到一点五十，中间可以睡个一个半小时，但是吃过饭后就十二点半了，也就是能睡一个小时多一点。

然后，中午起来之后呢，睡完觉起来之后呢，然后就1:50起来嘛，也是10分钟整理内务嘛，把内务整理好，因为每天都要检查嘛。如果进来检查的话，被子皱啊，床单皱啊，就要着罚。罚，可能就是罚一个星期不让洗衣服啊，一个号室被关电视不能看啊，还有比如说还有食品箱啊这些都不能看呀、抬呀，不能吃啊，都是有可能的。

然后，2点钟起来就又开始坐起学习。坐起学习，就是坐到床面前，小板凳嘛，就这样坐起学习，坐起学习也是一样的嘛。那要看学习那方面知识呢？干警会安排的。学习，学到下午四点半就下课了。

四点半下课了，就开始要去打饭嘛。打完饭回来，也是开饭。开完饭回来，就是洗漱，按号室洗漱，嗯，一个一个号室轮嘛。

吃完饭到七点钟这个时间，就是个人自家的时间，就是洗漱啊……

然后7点钟，这个7点钟之后就要坐起看新闻联播，看完新闻联播，比如说看到7点半之后嘛，然后7:45，然后就洗澡，但是洗澡不是每天都洗，因为有12间号室，一天只洗2间号室，要按轮子排。排到你家，你家就洗。相当于就是6天洗一次。如果他们家没排到，洗的时候就是不洗嘛，不洗的话，就是自家空起嘛，然后就开始看电视。看电视，可以看到9:20嘛，那段时间也是自由活动的。9:20之后就点名，点名之后就休息了。

大概一天的时时间就是这样的。

然后？然后，我就跟你讲值班嘛。

然后？现在就是说，从早上起来7点钟开门的时候就要开始值班，然后值班就从7点到10点35，叫第一个班，就白班嘛。（白班，有三个人值班。有一个负责视频。因为，另外值班的地方，它是一个转角，转角处有两栋房子，那边那栋叫A区，这边这栋叫B区，得叫一边一个人去值班。

那第二个班，就是从10点35到下午2点10。

第三个班，就是从下午2点10到下午5点45。

第四个班，就是从下午5点45到晚上9点20点名。

这，就是一天白天的4个班。

那晚上四个班就是从晚上9:45到晚上凌晨的3点，叫夜班的第一个上半夜大约6个小时。下半夜就是3点到7点，就是4个小时。

然后，这个班都是滚起来的。她是值外面的班。

因为，她是属于走起值巡嘛，就值外头的班。

比如说，今天晚上她值了夜班，然后她就可能会值三天的白班，值完了又开始值夜班。

基本上就是三天，三天换一次，三天轮到值一次夜班。

夜班还是有点恼火。

那白班就是值一班，值一班了值二班、值二班了值三班、值三班了值四班，具体内容就是在外头走起巡嘛，主要是看看号室里有没有其他情况啊什么的……就是这样。

然后，中途的话，比如说你到了中午吃饭的时间还在值班，那别个值班吃完了的就可以换了，那也是可以去值班的，也是可以互相换换、互相帮忙帮忙的，只要打个报告就可以。

然后，吃饭呢？

嗯，反正早上，早上已经改善了。

早上是吃馒头嘛，基本上就是吃一个馒头。馒头？它会换起花样的，有时候是白馒头。那后面不是就是说写写意见嘛，就是说喊不要吃水煮鸡蛋了，不要吃煮鸡蛋或者炒鸡蛋嘛……

后面，又写想吃水煮鸡蛋嘛，然后，现在里面就会一个星期吃两次水煮鸡蛋了。具体是哪两天不晓得，等通知。吃水煮鸡蛋，就会吃白馒头，就会一个人发一个水煮鸡蛋。一个星期可能吃两次，得有两个水煮鸡蛋吃。

然后，其他的时间吃馒头的话，可能就是南瓜馒头啊，红枣馒头啊，红豆馒头啊，玉米面馒头啊，然后会一天一样嘛。

有时候，就像夏天的时候，还吃过几次包谷！一个人一个包谷，就是煮的那种糯包谷嘛。另外，也还吃过一次汤圆。

那中午的话？

那以前是一三五加餐，都有肉的。但是现在？基本上是每天中午都是炒菜。但是，炒菜没好，因为那只是前面的人好。你想哈嘛，油是飘起的，比如说今天，那5号室嘛今天她家打第一家对不对，然后去打可能就有油，但是然后到第二天的话她家去打就成最后一家啦，就会一点油都没得，就是水煮的了……所以，就算是加餐，中午可能也是很水，然后就吃不饱。

那下午？

基本上就是白菜呀了。

比如：白菜煮豆芽呀，白菜煮粉条啊，白菜煮豆腐皮呀，白菜煮萝卜呀，还有些别的跟它们都差不多。

然后，每个星期，基本上都会吃一顿豆腐。嗯，就是那种……要么就是素豆腐嘛，就是寡素豆腐的那种，然后它会有辣椒水，那食堂的就会做辣椒水，你就蘸起吃嘛，但是也不是很好吃。

然后，一个星期基本上也都会吃一顿豆米。那个豆米？就拿萝卜来煮豆米，因为里面对豆制品这一块还是会抓的蛮那个的。因为，要小跑嘛，因为人站的久了就得需要去跑跑嘛。

中午，就基本上是炒菜。但是，就不是很油，也是相当于水煮的，只是说菜要丰富点。

下午，基本上就是白菜、小瓜这些东西呀，包括茄子……然后，夏天的话，就吃那黄瓜呀、小瓜呀、捧瓜……总之，这些东西会很多。

号室里面，通常是有一个卫生间的。

但是，里面没有通过水。那里的卫生间，其实就是一个角落，然后在角落那边会摆放一个水桶。

通常情况下，一个号室里面，有两个水桶。卫生间那里，有一个水桶。然后，号室前头会有另一个水桶。那个水桶，主要是拿来洗手啊，洗碗啊，洗脸，还有就是比如说有水果就拿来洗水果啊……就洗这些东西。号室前面，除了摆有一个是拿来作洗漱等用的水桶外，还会摆一个吃饭用的饭桶。

至于多少天能洗一次澡？6天才洗一次澡？

是啊，6天才洗一次澡。

但是，比如说是做帮教的话，就像我们属于帮教的话，6天可以洗两次。因为号室有很多人，所以也可以掺进去轮起去洗。

但有时候会停水呀，比如一打雷呀、一下雨呀那热水就会跳闸。而且一跳闸，就会好几天都修不好。

这个时候，大家就只能喊“天呀”，然后就没得热水洗了，就只能拿冷水洗了。

你晓得的，她的头发本就油喽，所以天天都需要洗。所以即便是只有冷水，她也是要去洗去干的。

所以说这些条条东西都很约束人嘛，包括你像买东西呀，有时候买了东西超市却又欠起了不来，不买多一点备齐的话又怕用时借不到，买多了又怕说超过了标准因为不行而不能发……所以这个时候感觉什么什么的都有在为难你。

像买卫生纸，一个月最多只能开16个纸，好多人都怕不够用。你像我，我在里面就可能要疯，因为我用纸一个月得用20多个纸，一个月16个纸的限额根本就不够用……

总之，用纸、用卫生纸，都得要算起来计划着用。如果超过16个了就算违规，就要着扣分。所以，真的，真的那会儿，我是感觉越来越严、越来越严得都快过不下去了……

主要？这些我都不觉得了，主要是吃的太差了，然后好饿啊，那也是真的好饿。她说你出去跟哥讲，如果现在来一只鸡，他可能一个人可以吃一只整鸡，还可能再加吃一条整鱼，反正就是那么“饿肉”。

然后呢？就是感觉值班值得好累呀，值班累的她都好想喝敌敌畏自杀，她说。