黄保伸展了一下四肢，有些酸痛，这效果没有变好不说，竟然变得有些糟糕了。

胡泰也皱了皱眉，说道：“队长，昨天使用了那两个办法，好像效果不太明显啊，怎么没有感觉更加困倦和乏力了呢？”

“我也有这样的感觉……”叶天说道。

其他人也有这个感觉，没有一个表现出精神的，认为比之前有所改善的。

林戍精神奕奕，恢复如初，体格越发健壮，他扫了一眼几人，说道：“刚开始会有反作用，坚持几天，或许就会有效果了。”

“也只能是这样理解了。”

刘可从说道。

一行人进行负重跑步，八千米，早大清早起来就要进行高强度的训练，这是要让身体刚刚恢复的能量，再次进行消耗，随后再进行理论学习，等稍微恢复一些体能，又进行下一个小项目的体能训练。

每个人的身体强度，比半年前强大了许多，依然无法适应现在的训练强度，身体每天被挖掘潜在能力，激发出来。

林戍的训练量，比其他人多近一倍，在同一个时间范围，他消耗的能量更多。

队员们看在眼里，暗暗以此为榜样和参考，对于这样的训练强度，他们也默默忍受，承受着这种冲击力。

连续三天，队员们大清早起来，浑身酸痛，精神疲倦，越来越多的队友怀疑这，这两个办法，无法缓解他们每天高强度训练的带来的效果。

陈廷刚也认真观察和对比，他自身也在练习这两个办法，心有感受，于是找到了林戍，问道：“林戍，这三天我也在练习两套恢复办法，可一天比一天累，这到底是怎么回事？其他队员也反应有这个问题。”

林戍说道：“继续坚持，效果很快就会体现出来的。”

“真的有作用？”

陈廷刚半信半疑，信的缘由是林戍的不断变强大，每天醒来精神奕奕，体能完全恢复，不信的是这几天体验，令他产生怀疑，认为这并可靠。

“大概还需要多久？”