“至于推脉揉筋之法，需要相互配合才行，两人一组，开始遵照这面的方法进行练习，林戍，你来指导他们，尽快每个人都掌握。”

“是，大队长！”林戍应了一声。

几个队员先是将推脉揉筋之法的口诀熟记，之后记忆那些推脉的位置以及方向，还有揉筋的部位和顺序，力量的把控等等！

有许多细节的地方，林戍一边在黄保身示范，一边讲解着。

众人围观着学习，不时提出问题，也在给身边的同伴进行演练，渐渐地，随着讲解和练习，他们开始发现，这个推脉揉筋之法，对于酸痛无比的肌肉减轻效果非常的明显，甚至，他们发现，肌肉恢复的速在加快。

如此神奇，令人惊叹。

林戍没有私藏，能想到的问题和细节，他都说出来，逐一检查着每个人推脉的手法，揉试的力度和方向等等。

到了晚九点半，这练习才结束，他们离开了教研室，回到了宿舍里。

黄保有些不满的语气说道：“队长，你就不应该那么保守，早点分享出来给我们，那样的话，我们恢复身体状态的速度会大大提升，虽然没有到明天早，但是我感觉到了，这推脉揉筋之法，效果很不错，明天早，我身体的体能会恢复很好。”

“是啊，如果早点分享出来，我大考核的成绩，还能更进一步！”张干笑了笑了，说道。

林戍说道：“这两个办法，前一个办法还稍微保险点，第二个办法，呼吸频率均衡法，是存在一定的风险，我也是反复验证之后，确认没有危险才会分享的。”

胡泰说道：“队长你这样谨慎，也是为了大家的安全着想，现在其实也不晚，只要我们勤加练习，掌握熟练了这两种办法，相信对于我们消耗的体能和脑力的恢复速度会有很大帮助。”

夜晚，所有人入睡。

今晚的呼吸声变得有些不一样，有些人呼吸依然处于不稳定的状态，有些人开始慢慢趋于平稳，但这种平稳是刻意做出来的，并没有真正的进入睡眠状态，而另一边，林戍在观察了一会后，便没有再理会这些人，自我设定了深度睡眠苏醒的时间节点，很快就进入了深度睡眠状态。

这一夜，注定不寻常，有人生物钟出现絮乱，有些人大半夜才迷迷糊糊的睡去。

清晨五点半，集合哨音响起。

所有人迅速爬起来，整装收拾，换了之前，他们的精神会变得很好，可今日，一个个感觉到无比的疲倦，甚至，身体出现乏力的情况。

“怎么回事？”