单挑结束之后，就是正式训练。

训练分体能和技巧，今天的训练就是体能。

纳什的体能训练以协调性、核心等为主，跟库里的训练项目有异曲同工的效果，但没有那么多高科技辅助。

在杜克和训练师的帮助下，纳什的午训练很快结束。

中午吃过营养餐后，纳什在按摩床接受理疗师的按摩。

先天性的脊椎前移会影响训练量，纳什想出了解决办法。

跟少吃多餐一样，训练少量多次，中间接受理疗师恢复，让自己的身体能够承受更多量的训练。

杜克则开始了自己的训练。

看着咬牙坚持，每一个训练动作都无比标准，把新背心打湿，凸显出完美身材的杜克，纳什是越来越满意。

纳什忽然感觉出杜克的体型有变化，更加健壮了起来，问道：“你现在多高多重？”

“裸足203cm，105kg。”

杜克跳着软梯，这是一种脚步协调性训练，喘着气道：“已经从90kg增重到了105kg。”

“大半年，身高又涨了2cm，臂展好像也涨了，而且还提前完成了增重计划......”纳什有些惊讶：“难怪刚才对抗的时候感觉你跟一座山一样。”

增重，说起来简单，吃了睡睡了吃，天天肥宅快乐水，很快就能把体重涨去。

但体育运动，增重要的是肌肉而不是脂肪，难度非常高。

而且无脑的快速增肌，还很容易引起生长、伤病等问题。

为此还特别细分出了增重师这个职业，更科学、细致的安排增重。

达拉斯小牛队就有一个增重师，纳什帮杜克要了一份增重计划。

杜克身高还在涨，所以很多增重必备的训练都不能用，会影响自然生长。

增重师给的这份增重计划，预计要消耗1~2年来完成。

在这样的情况下，杜克居然半年就提前完成了。

力量增强了那么多，速度、敏捷性还没有变化。

这当中付出的努力可想而至。

训练狂魔会吸引训练狂魔。

但，就算是对篮球痴狂如纳什，也感慨：“能承受超量训练，这也是一种天赋。”

“在这方面，我愿称你为最强。”

杜克嘴角扯了一下。

实际要不是系统，杜克也很难坚持下来。

系统给了杜克一个主角光环：无限潜力。

顾名思义，拥有无限潜力，只要训练就可以突破天赋、基因的桎梏，不断提升自身能力。

正是因为无限潜力的效果，杜克才能够完成蜕变。

等结束了中午的个人训练，杜克再次冲洗，顺带打开了系统。

「姓名：杜克」

「国籍：天朝」

「年龄：18岁」

「位置：锋卫摇摆人」

「裸足身高：203cm（持续生长）」

「臂展：228cm」

「体重：105kg」

「无限潜力lv2：每消耗500卡路里，获得1点成长点！」

「成长点：100万」

大体，这就是一个努力就会兑现的系统。

并且还给予了许多实用的小功能。

比如说进入训练的时候，能提供训练动作修正和恢复加成效果。