炼体境第一重明劲（炼皮境，炼骨境，炼筋境，炼血境，炼髓境）

第二重暗劲

第三重化劲

练气境（感气，纳气，养气，蕴气，化气）

筑基期（明台，拂尘，云栖）

金丹期