域甲运动员的训练，按划分方式的不同，也被分成了几个训练模块。

按训练所在地的不同，有地面训练，模仓训练，实地训练三种；按训练目的的不同，有力量训练，技巧训练，对战训练三种。

首先需要进行的，便是地面训练中的热身，对于目前还未取得域甲运动员身份，正式进入某一竞甲队的眭南琴而言，目前能接触到的便是地面训练和模仓训练两种。

而在这二者当中，地面训练又占了一个相对更大的比重，时间基本七三开。

在比辰光训练基地更好的训练基地中这个比例会更加的趋近于五五，甚至往四六发展，这也是在域甲运动员资格赛中，那些来自于大基地的竞甲学员会表现得相对更好的原因之一。

眭南琴今天从竞甲板块下载的东西，便是一个来自联邦总队附属基地的小队员因为手头不宽裕，偷偷上传的全套力量训练与技巧训练资料。

这人为了凑积分，设置的权限是不可线上浏览，仅供下载，标注的积分又在一个真货太便宜假货太贵的尴尬区间，偏偏可下载范围又放宽到了所有的联邦注册学员，看起来实在太像个骗积分的了。

所以，直到域甲运动员资格赛后，这篇帖子才被联邦队的人发现，并且删除。

而对删除前被人所下载的部分，联邦队最终也没有做出追回处理，而是让下载的人签了保密协议，也并未禁止他们自己使用这些资料。

被系统催促后，眭南琴便打开了自己的下载资料，看完地面训练中的热身部分后，便觉大有收获。

目前流行的热身训练动作核心是相同的，联邦队的队员在进行一些活动时，也会展示一点动作给普通民众看，保密性并没有那么的强。

因此，看完全部的热身动作后，眭南琴终于定下了心来，前世听说的花边新闻并没有掺假，这确实是货真价实的联邦队训练资料，差点让她倾家荡产的积分并没有白花，相反，还花得很值。

正当她准备开始训练之际，耳畔系统熟悉的提示音又响起了。

‘三阶文明霄鸿联邦队域甲训练资料已录入系统，宿主初次绑定，可赠送一次改良机会。是否进行改良？’

还未等眭南琴做出选择，这系统又自顾自地提示了起来‘系统能量不足，不能完成训练资料改良，此次机会顺延，已自动为您选择否选项。’

眭南琴还能说什么，她当时就很想化身武僧，暴打这个废物系统一遍。

能量不足就能量不足啊，先勾起了她的期待，然后又告诉她不行，这不就是在耍人吗？改良不了那就别告诉她有这个功能行不行？

她就不该对这个系统抱有什么过多期待的。

‘未选择改良，训练效果评测板块已启动，光阴如梭，请宿主尽快开始今日训练。’