基础吐纳法在玄界属于烂大街的修行法门。连“李家”这种镇上土霸王都可以得到，其流传之广，可想而知。它唯一的作用就是感应灵气，培养气感，算不上真正的仙道法诀。

在玄界，修行的第一步就是要有气感，而后是引气入体。唯有一口真气打通周身百脉，引入丹田，才能算是踏入修行之门。

听着不难，然而仅这一步，就能卡死无数灵根低劣之人。更别说，大多数人根本就连灵根都没有。

灵根，按林昊天的了解，就是人对灵气的接受端口。没有这东西，《基础吐纳法》不过是一个调养气机的普通法门罢了，最多能使人气息悠长，延年益寿。

不过天无绝人之路，如果没有灵根或者资质实在太差，还有一条路可走。那就是修炼武道。

武道修气血，若是能修到极致，打通天地桥，步入先天境界，那么就可以突破天赋限制，以武入道。

这些信息，就是林昊天知道的全部了，基本上都是些浅显的知识。

仅凭这些，连玄界的冰山一角都难得一窥。

“李渺

性别：男

灵根：低

修为：无”

李渺看了一下自己的属性，虽然资质的确不咋地。但好歹还是有灵根的。

这可是修仙啊！代表着超凡世界的大门已经向自己敞开……

他抑制住自己激动的心情，盘坐在黑色方碑前，鼻观眼，眼观心，按照《基础吐纳法》所讲的方法开始修行。

《基础吐纳法》分自然呼吸法和快慢呼吸法。

自然呼吸法需静坐，口微闭，牙齿上下轻合，舌搭上颚。心神观想自在，一吐一纳只求与自然协同，并不拘泥于形式。

快慢呼吸法是自然呼吸法的进阶，可以在运动中修行。修炼纯熟时，不管做什么，都可以保持吐纳状态。这种呼吸法讲究气随身动，快慢相济，吐纳要点在于“一长，二匀，三若虚”。

“静神定心，乱想不起。表里虚寂，神道微深。是非莫识，游之至也。”

要感气，首先要静心，排除外物的各种干扰。等到表里虚寂，是什么不是什么的观念都模糊了，游离的灵气就会自己过来。

李渺努力放空思绪，摆好姿势静坐吐纳。

一分钟......

两分钟......

一个小时........

“感觉来了。”

李渺突然睁开眼睛，捂着肚子，慌慌张张地出现在自己的出租屋。

“卧槽，憋不住了。”

卫生间里，噼里啪啦一阵乱响。火鸡面余威犹在，火辣刺激的感觉让李渺欲仙欲死。

“哎，坐了这么久，就是静不下来啊。”

李渺叹口气，修炼不是一朝一夕的事情，刚才呆坐一个多小时，除了想上厕所，连“静神定心”的边儿都摸不到，更不要说什么表里虚寂、是非莫识了。

李渺决定今天先暂定吐纳法的修炼，去看看另两部秘籍，《莽牛劲》与《追音剑法》。

《莽牛劲》是桩功，可强身健体，温养气血，是武道修行的根本。而《追音剑法》则是将气血融入到剑招之中的战斗技术。

两者互为表里。不练桩功，就没有气血之力，施展出来的剑技只是花架子。而没有战式，就算气血再旺盛，也无法发挥相应的作用。

其中《莽牛劲》共有三层境界，第一层为凝血境，此时浑身气血如凝浆，筋骨坚硬如铁石，威势难挡，算是功法小成。

第二层名叫透劲境。修到这层境界的武者，气血勃发，已能使出刀芒剑气，透体伤人，可称得上是入流的高手。

练到最后，气血布满全身，有激必应，化罡护体，就是到了第三层，血罡境。到了这个境界，算是正式踏入一流高手的行列。

另一本《追音剑法》，则记录着包括点、刺、劈、扫、截、等用剑的基本招式和发力技巧，还有数招威力绝伦的剑式。