四懿修长的手抓住蓝色的皮球，熟练胯下运球，侧身，急停，带球绕过教练，直奔篮下，三步上篮，篮球应声进入网窝。

“好，好，好！”其他队员看着自己的队长如此厉害。在一旁大声地鼓掌。

“再来一遍，中国石！”教练又一次大声地要求石四懿道。

四懿从对面的篮球架下抱着球准备走回来。

“中国石，运球回来，不要抱着球走！”班主任兼教练的蒂斯特本达内严厉地呵斥道。

“好吧，教练。”四懿不得不拍着球运回教练的身边。

“你，中国林，你来当防守队员，四懿继续运球突破！”教练对来自宝岛台湾的林俊婕道。

“，教练！”林俊婕应道。

“速度，侧身，快，急停，急停，快！”教练在一旁指挥道。

当四懿带球突破了林俊婕，一路杀到篮下，擦板，篮球应声入框！

站在远端的教练蒂斯特本达内满意地点着头。

“好了，交换身份，中国懿，你来守防，中国林开始进攻，抓紧来一次！”教练喊道。

二人的额头上开始冒汗。

“防守狠一点，四懿，靠着中国林的身体，狠一点，加强对抗，狠一点！夺球，不要客气！”教练蒂斯特本达内拍着手大声地要求道。

四懿一听教练的话，立马夺下林俊婕手中的篮球。

但是，四懿忘记了自己应该进攻对方的篮筐，运着球直接杀到自己篮下，打框，篮球应声入网窝！

“你咋了，中国石，没脑子啊，抢球后应该立即返回啊，杀到对方篮下进攻啊！”教练怒火中烧的大声地对着时四懿咆哮道。

中国石四懿，你们这一组重新来一遍！”教练毫不客气地要求石四懿和林俊婕二人再来一遍。

四懿觉得累得快要不行了，嘴里鼻孔里都只有喘气的份。喘着粗气的四懿和林俊婕不得不按照教练的要求再来一遍。

“给我记住，要狠，要对抗，你的对手不会对你手下留情的！”金牌教练继续大声地吆喝道。

“预备，开始，进攻，防守！”五大三粗，身材高大的教练挥着满手的黄毛，盯着二人，大声地吼道！

“输掉的给我五十个俯卧撑！”教练命令道。

二人一听教练要惩罚，于是拿出自己的看家本领。四懿盯着林俊婕手里的球，看着林俊婕的假动作，判断着她突破的方向。

“左边，肯定是左边！”聪明的石四懿知道左撇子林俊婕和自己一样都是往左边突破的。

于是，四懿看准时机，一下夺下林俊婕的手中的篮球，飞快地朝着对方的篮下进攻！

打板，篮球应声入框！

“非常棒，中国懿！”严厉的教练脸上第一次微微地露出笑容，向四懿竖起了大拇指！

“好，队长监督队员，开始认真训练。”教练拿着自己的水杯，坐到篮球场边的椅子上，一边看着队员训练。

训练了差不多半个小时。

“今天的训练到此结束，解散，各自回家！”教练终于宣布结束一天最为艰苦的训练。