点了点头，他深吸了一口气不再多想，开始全身心的投入到他未完的事情当中。

在基本了解了如今的最大摄氧量之后，他心中已经有了一个初步的计划，不过还不完整，接下来还得进行更多的测试。

事实上要定制一套专属于自己的体能训练计划，除了最大摄氧量这个体能判断之外，还有另外三项也很重要，分别是肌肉力量、柔韧性以及体脂率。

事实上，如果没有刚才的事情发生，他反而还要束手束脚，难受得很，而在和罗强有了约定的情况下，他也不再藏着掖着了，直接让罗强帮他记录数据。

罗强也不推辞，他也想看看王道临能做到什么地步。

体能判断的数据等级由低到高分别对应残疾人、差、合格、良好、优秀五个等级，通俗点来说就是D、C、B、A、S五个等级。

如他刚才热身竞走的时候测试的就是最大摄氧量，顾名思义，与他的心肺功能息息相关，而36.1的数据只是勉强及格罢了，堪堪踏入C级的门槛。

紧随其后的他又做了另外的两项测试，分别是肌肉力量和柔韧性测试，他每测出一个结果就会让罗强帮他记录下来。

其实测试的结果他虽然他早有心理准备了，可当后两项体能判断的数据真的出来以后他反而惆怅了。

“肌肉力量，耐力差劲，爆发力勉强及格，综合评级C级。”

“柔韧性，坐位体前屈39cm，勉强及格，C级。”

和最大摄氧量一样，肌肉力量和柔韧性……全是C级！

其实乍一看起来C级似乎也不是说不能接受，毕竟底下还有个D级不是？

可D级那他喵是用来区分残疾人的啊！

虽然他前三项体能判断都是C级，但都只是堪堪摸到C级的门槛而已……说句难听点的，他现在的体能只比残疾人强一点点而已啊！

这也难怪他之前和宋锐打个碾压局都能累成那狗样了，同样叫王道临，他前世的身体倍儿棒，不是A级就是S级，怎么穿越到一个废柴身上了！

哪怕他之前就感觉到这具身体的体能废，可谁知道废到这种程度啊！

罗强也注意到了他的脸色很难看，宽慰道：“没事，基础差不要紧，这些都是可以练上去的嘛。”

他苦笑着点了点头，现在就剩体脂率这项还没有测了，他是个瘦子，体脂率应该不会差才对。

测试体脂率的方法有很多，如体脂称、电阻测试、体脂钳、净水体重测量、DRXA扫描等等都可以测出体脂率的数值。

他现在就是用体脂钳测的体制的，但有句话怎么说来着？生活总是会在某个路口的拐角突然给你一个惊喜！

当测试的结果出来以后，他开始怀疑人生了。

“体脂率，21％，及格，C级……”罗强轻声念出了测试的结果，他的眼睛瞪得滚圆，王道临的体脂率大大地出乎了他的意料。

至于王道临……

他捂着胸口，他的心很痛，他整个人都不好了！

按照他原本的猜想，他的身高是1米35，体重38千克，BMI指数20.9，属于正常数值，是个很正常的瘦子，他的体脂率应该在14％到17％这个区间才对。

可体脂率21％是什么概念呢？

体脂率大于等于25％属于肥胖范畴，在他的印象中虚胖一般都是用来形容胖子的，但现在不是了。

他现在就是个虚胖的瘦子！