毕竟之前爱丽丝也就准备跑个六千米测试下看看体力的极限，可是在跑完一万两千米后，才发现体力的极限并不是她之前所估计的。

看着旁边没有凭借呼吸法，单靠身体素质就能跑下一万两千米的波琳娜，爱丽丝知道这可不只是单靠身体素质就能坚持下来的。

“不，我，我也要跟着公主殿下一起训练。”波琳娜原本是已经累到半蹲在沙地上，可是听到爱丽丝的话立刻又强打精神。

公主殿下以前也根本没有接受过任何训练，看那些侍卫们的目光就知道了，那么人家可以做得到的自己为什么不能做到？

爱丽丝脸上突然露出了笑容说道：“既然你坚持，那就跟着我一起进行接下来的训练吧。”

接着爱丽丝转头看向旁边的侍卫首领问道：“你们这里有力量训练用的设备吗？”

“有的，公主殿下请随我来。”侍卫首领连忙回应，然后转过头对着那些属下们吼道：“都愣着干什么，给我滚去跑步，今天谁没跑下一万两千米以上，都没饭吃！”

爱丽丝闻言只是笑了笑没有说话，提升训练量是好事，毕竟她这么个十三岁的小女孩都能跑一万两千米了，那群成年男性怎么也不可能弱于她的。

来到沙场边缘一个巨大的营帐前，拉开门帘跟随侍卫首领进去后，爱丽丝就看到了大量的训练器材，比起前世的健身房还要更多。

伸手抓住地面上，一个和前世哑铃很像的物体，爱丽丝一发力就发现在重量上这玩意已经达到了八十斤的地步。

可是看外形大小，换成前世的哑铃顶天就二十斤不到，可是在这里却超过了四倍，几乎已经达到了黄金差不多的重量！

‘看来这个世界的金属和冶炼技术比起那个世界都要强很多。’

爱丽丝只是微微一思索就大概明白了，这是金属的本质和锻造的技术原因，导致这个世界的金属密度要高于那个世界很多。

“公主殿下，那边有更轻的。”侍卫首领以为公主殿下嫌重了，于是就善意得开口提醒道。

他也是有点怕爱丽丝忽然倔脾气上来，把肌肉拉伤了就不好了，于是接着又说道：“力量训练从轻往重慢慢来是最合理的方式。”

可是谁知道，爱丽丝只是双脚微微一动，紧接着就将这重达八十斤的哑铃提了起来，并且还在手里摆动了两下。

侍卫首领已经有点目瞪口呆了，要知道公主殿下可是没修炼过斗气，就算有一定的锻炼也不可能如此轻松得拿起这八十斤重的哑铃啊。

而且看那轻松的样子，似乎还留有余力没有使用出来，这公主殿下的身体素质该有多可怕啊。

没有管一旁侍卫首领的神色，爱丽丝能够做到这一步，是因为她能够灵活运用自己身体的每一份肌肉，而那些侍卫首领训练的时候只是单纯得使用固定的肌肉。

‘看来可以确定，这个世界的战士对于肌肉和身体的运用并没有挖掘很深，或许到某些高阶战士才会开始注意这方面吧。’