几年后，沈麒开始跟他爹学习武术，由于年纪太小，只能打底子，，也就是战马步桩子，，马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空“，指学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。这个是要不得地，，，再大点就开始在大腿上绑沙袋练习跳坑，连锻炼下盘的爆发力，学了一些粗浅的拳脚功夫，，可以说光阴似箭日月如梭，在山上练功每天定时的训练，时间过的很快，沈麒的身体也在成长变强，但是不敢急功近利，以免留下暗伤，到了光绪十三年，，也就是一八八八年沈麒十四岁，，，，儿贼，，从小练武也够火候了，就教你，你爹我的看家本事鹰爪功，，，，你小子，比你爹我小时候强多了，，，底子打的比我还扎实，，是块材料，，也不知道等你出世，你这小鹰崽子能飞多高，，，咱鹰爪功是专门练手指抓劲的功夫，，是吸收鹰的形、意和击法发展而成的一种拳术，属象形拳。又。此拳以模仿鹰爪抓扣和鹰翼翻旋的动作为主。爪法丰富、抓扣掐拿、上下翻转、连环快速，仿形造拳、形神兼备，，，，你爹我为了观形就特意熬养了一只白头雕，，，这也就是我江湖绰号的由来，，爹你可拉倒吧，你这故事我可听起茧子了，，还有我听我爷爷偷着说过，，，你是小时候不好好练功偷着去后山玩，半道捡的大花他爹，，，后来为了躲我爷爷的板子，，才说观鹰其形以助练功的，，，白面雕干咳一声，，，咱不提这个哈哈，，咱先练功，突出爪型、爪法的练习鹰爪拳以鹰爪手型为主，兼有拳、掌、爪。爪型是否正确直接会影响着爪法的准确使用用，同时对身体鹰形的表现也有所影响。因此，首先要练好爪型，鹰爪手拇指外展弯屈，其余四指并拢，第二、第三指关节紧屈，各屈指尽力向手背方向展开，手背后张，形如鹰爪状。切忌四指分开或过于弯屈。套路中的鹰爪分为单爪、双爪、一爪一拳或一爪一掌。单爪有仰爪、俯爪、反爪、立爪、倒立爪五爪型。其爪型的虎口必须是相对或同向的。一爪一拳或一爪一掌，双手爪型虎口必须相对应。。爪型正确，鹰爪拳的爪法主要有抓、打、掐、勾、拿、搂。要求在搏斗中抓拿对方手腕、肌腱间隙、骨连接间隙以及对方穴位要害。拳谚称“沾衣号脉，分筋错骨，点穴闭气“。动用时出手崩，四手抓拿，手不到位不成爪。当运至对方腕部或接触身体部位后，才突变鹰爪，或抓、或拿、或勾、或掐。练习鹰爪拳既要爪法正确，连环善变，又要快速有力，劲透筋骨。因而习练中应从这两方面着手，，，，

马步要稳，思想集中，动作自然连贯，勿用拙力，手臂不可僵硬，应劲力阴柔，瞬息可变，呼吸自然，与动作协调一致指即以无形无声之势将阴柔之力贯注于指掌，屈指成抓按刁即翻腕疾擒，后拉之时纯发“寸、脆“之力，一定要发力清脆，动作短促机巧，收发明快，如此方能练出内家鹰爪阴、柔、寸、脆之力，以达分筋错骨，擒拿锁扣之效。但初学者可只快速用劲抓擒，不必讲求发阴、柔、寸、脆之力，日久其混元内劲自生。如此双手循环进行，弓步不可摇晃，呼吸不可勉强，惟觉腋窝至指尖部分，如有物流动，手掌麻热红胀始为一得法。爹，，，这功夫练成了是不是放铳子特别稳，，挺开窍啊，，，确实是这样，，但烦有手上有点功底子，，管就特别直，而且腿脚灵活，翻墙跨院不在话下，，这样的人在绿林中多少有点地位，，，哪怕就是看家护院也是身价不菲的大炮手，，不过能请得起那类人的财主太少，，，毕竟硬茬子不多见，，，，你以后要是吃你爹我这碗饭，，，遇到了，挑几个枪法好的给压住，，先打那些窝囊费，之后几根铳子轰下去，也就交代了，，，，，我这些年也就碰过机会几次，，，不多见，，，切不可一拥而上，徒增伤亡，，，，爹我记住了，，，嘿嘿，，行了练功吧，，，我去看看崽子们操练的咋样了，，，