“先热个身。”赵拓指着环绕演武场边缘的特制跑道，“半小时内，完成三十圈。达不到标准的，今晚加练基础体能项目，直到达标为止。”

众人看向那跑道，一圈下来起码四百米，三十圈就是十二公里！还要在半小时内完成？这简直是超人标准！

“开始！”

没有讨价还价的余地，赵拓直接按下了手中的计时器。

新人们陆续冲了出去。项烽一马当先，步伐稳健，呼吸悠长，显示出极佳的身体素质。秦黎紧随其后，经过星穹玉和《黄帝内经》的改善，他早已今非昔比。

石小川则像只灵活的猴子，速度不慢，而且跑动路线飘忽，似乎在用某种技巧节省体力。

跑道上，很快拉开了差距。项烽和秦黎保持在第一梯队，后面是几个同样身体素质出众或有特殊耐力技巧的新人，石小川处于中上游。朱缨就非常吃力了，她显然极度不擅长这种纯耗体能的项目，脸色很快苍白，呼吸急促，但她紧抿着嘴唇，眼神里透着一股不服输的狠劲，哪怕落在最后也拼命迈动双腿。

时间一分一秒过去，汗水浸透了所有人的训练服。项烽虽然大汗淋漓，但气息依旧沉浑。秦黎也额角见汗，双脚沉重，但体内的暖流早已自发运转，散发出一丝清凉的气息，滋养着他的体力。

最终，项烽以绝对优势第一个冲过终点，秦黎紧随其后。石小川气喘吁吁地压线过关。而包括朱缨在内的二十余人，未能按时完成。

赵拓面无表情地记录着成绩，对未达标者冷冷道：“名单已记录，今晚加练。”众人顿时面露苦色，却不敢有丝毫怨言。朱缨用力抹了把汗，狠狠瞪了一眼那仿佛没有尽头的跑道，没有说话，但那股憋着劲的样子，与她平时训人的气势截然不同。

“休息十分钟，然后进行第二项，二人对抗练习。”赵拓宣布，“薪火部会记录你们的实战数据，便于制定后续训练方案。”

很快，几名穿着白色制服，手持奇特仪器的工作人员进入场地，在各个对抗区域架设好设备。

休息过后，对抗开始。

新人们被随机配对。项烽的对手是一个同样身材壮硕的新人，那人似乎也练过外家功夫，但在项烽面前，几乎毫无还手之力，三招两式就被放倒在地。项烽收手抱拳，气定神闲。

石小川的对手是个速度型的新人，两人在场中穿梭追逐。石小川步伐诡异，如同泥鳅般滑不留手，总能于间不容发之际躲开攻击，而他专攻对手关节、腋下等脆弱和不易防守之处，角度刁钻狠辣，让对手烦不胜烦，最终被他一个假动作骗过，近身一记阴险的撩阴腿逼得对手认输。场边的赵拓看到石小川的表现，微微颔首，虽然路子野，但这份机变和实战意识值得肯定。

轮到朱缨时，场面一度十分尴尬。她的对手是一个同样看起来文弱的女生。两人对峙，朱缨摆出的架势倒是像模像样，似乎想模仿某些医家导引术的起手式用于防御。

但当对手尖叫着扑过来试图抓挠时，朱缨明显慌了神，那点架势瞬间丢到九霄云外。