丘处机思索几瞬，想到昔年在大漠练过此功的靖儿。

通常来讲...

两、三月时间练出丹田中第一缕真气，这速度已不算慢;若能大半月练出，算得上天资卓绝，丘某和掌教师兄也不过如此，若能不到半月练出，说是当世奇才也不为过...

想到此处，丘处机严肃说道：“此法虽能修出丹田真气，却不是三五日就能练的功夫，乃须经年累月勤练才有大用。

你且好生修炼罢！”

何清点头应下：“是，师父。”说完就地盘坐，闭目静心。

一刻后，心里再无激动与兴奋，变得安宁澄澈，这得益于师父下山后，他一日未曾歇下读经静心。

心中想确定这功法究竟是不是‘全真玄门内功’的念头，也消散一空，心道：‘有法便练就是了，耽这耽那的作甚？’

丘处机眼中大泛赞许，暗忖：‘清儿这性子，倒是比为师还适合修炼此功！’

他旋即开口道：

“这可筑基的内功虽深奥无比，却能化繁为简将武学至理融入睡眠之中。

你直接躺下敛身侧卧，保持脑中没有思虑空明澄澈，然后调整心法里的吐纳之法，便去睡吧。”

何清自然照做。

丘处机则低声在旁引导其修炼。

他慢慢了解到，此“睡梦法”化难为易，可作为走捷径入门的法子。

待修炼出丹田中第一缕真气，便能按照原本口诀去打坐修炼，引导真气在体内十二经八脉行周天运转。

完成完整的周天运转后，做到这一步已算是彻底入门，往后只需静心苦修。

当然，修出真气内力后，还需去练习驾驭之法，否则便成了‘空有宝山，却不会用’了。

丘处机正作引导，忽然听见石上传来均匀无比的呼吸声。

他面色一愣，蹲下身子凝神观察半晌，惊道：

“清儿修炼不足半个时辰，便做到口诀中说的‘鼻息绵绵、魂不内荡、神不外游’状态，这…”

旋即坐下闭目修炼，在旁守着何清，免得他从悬石上滚下崖壁去了。

时间悄然而去。

待何清再次睁开眸子时，不禁惊道：“过去这么久了么？”

只见天色已过鱼肚白，朝霞给绵延翠山嵌上金衣。

他起身坐定，沉心体会着修炼一夜的感受。

并未觉得有太多神异，只觉肌肤上有层黏腻干却的汗渍，四肢百骸说不出的轻松，心神神清气爽。有种前世夏日午后，什么事也没有，蒙头就睡，醒来后满背细汗的舒爽满足。

随即收神闭目，照昨夜传下的心法再去练习，并没有感到丹田里有真气存在。

他有些好奇的自忖一声：“也不知要花几天才能修炼出第一缕真气？”

丘处机抬了抬眼皮，忽道：“练好了？”

何清点了点头。

丘处机思索一会，说道：“从今日开始，每夜子时你便来此地修炼，为师会在旁为你护道，直至你修炼出真气。”

待其应下后，继续吩咐道：

“此功虽是中正平和，决计不会练出岔子，亦不会像其他内功那般有走火入魔的可能，但亦要讲究循序渐进去修炼，不能终日钻研这一门功夫。

传你那心法口诀里，之所以说‘子午二时择其一修炼’，而非两个时辰皆要练，正是因为人之体藏须得顺应自然，揠苗助长终会积累弊病。”

何清点了点头，自然决定照做。

他本来也还有大道歌和剑法要练，况且单是这道理他也是认可的。

就说后世那些职业体育的健儿，在役时自然风光无限，退役后哪一个不是一身伤病的？

他正欲拱手辞别，回百花峪药园练功。

丘处机忽然补充道：

“那古墓的老妇人…这两月…能别见就别见了吧…”

何清顿时一怔，心头疑惑不已。

昨夜说起“救命之恩”时，师父的反应可不是这样啊…

只见丘处机顿了顿，说道：“为师此次下山缉拿赤练魔头，一个不察，失手了…

虽说重阳宫布有阵法，守卫严密，但古墓之人的身份特殊，总归是不好往山门里带的，先安心练功吧。”

他脸色铁青的冷哼一声，“待下次准备周全，定将那魔头绳之以法！”攀上望仙崖消失不见。

何清沉默半晌，腹诽吐槽道：