所以我们在人际交往中更多的去看一个人的行动，而不是听他怎么说的时候，我们就具有更多的关于人的了解人的智慧了。

而研究表明呢，就是不管什么时候你的行动和你的最高价值观能够保持一致的时候，一个人总会自我感觉非常棒，自信呢会快速的提升，但是呢，不管什么时候为了任何理由妥协你的价值观，人就会感到不舒服，会憋屈愧疚，自信呢就会一落千丈，那怎么才能发展自己内心的力量，让自己具备自己希望拥有的特质呢？

这里面有两个原则：

一个呢叫若有歧视原则，什么意思呢？

就是当你表现出仿佛已经拥有了你想拥有的价值观，你就能够在内心深处的培养出这些价值观，比如呢，你表现得似乎已经拥有了诚信，勇气，自信这类品质，你就能培养出这类品质，尤其是在越有压力的情况下，你越是装的表现的具备这些特质，这些品质呢，就会很快的成为你心理素质永恒的一部分，你越多的在行动中展现这些优秀的品质呢，你就越快的成为一个真正优秀的人。

坚定的自信呢，会让一切都成为可能的，培养坚定自信的关键就是自律，表现得很有自信的样子呢，就可以直接培养自信，但更多的时候呢，是通过做一些培养自信的事儿，说一些培养自信的话，或者采取培养自信的行为，能够间接的提高自信。。

自我发展，最重要的行为就是呢一有机会就与你的最高价值观保持一致。

另外一个原则叫主力原则，我们看那些在举重训练中呢，反复举起很重的重物就能锻炼肌肉或者做俯卧撑，举的物体越重阻力越大，输送到毛细血管的血液就越多，这样呢你的肌肉就变得越强壮。

而在心里练习中呢，也有一个主力的原则，锻炼心理肌肉时，尤其是锻炼自信的心理肌肉和素质时呢，你就可以利用这个原理加速你的发展，也就是不管何时，尤其是在有压力的情况下，你运用自控力约束自己去做或者说正确的事情，你就给自然的趋势呢，制造了阻力，这种阻力带来摩擦力这样的摩擦力或者热力如果发生在装有化学物品的钢锅中呢，就会导致钢锅中的化学物品结晶，或者呈现出一种新的物质形式，不管何时尤其是在困境中，你抗拒你的自然趋势，而去做你认为正确的真实的，跟你最高价值观保持一致的事情，你就制造了心理摩擦力，这种心理热量会导致你的价值观在更高的级别结晶，并最终永久的成为你个性的一部分。

所以呢，一旦你在特别困难的情况下能坚持下来，那么在没有那么困难情况下，你总是能继续坚持了，一旦你在面临重大考验时表现得非常有勇气，那么面临一些小的考验时，你总是能表现得很勇敢，当你冒着极大风险的时候你忠诚行事，那么以后冒小一些风险的时候，你也总是能忠诚行事。

所以遇到困难的时候呢，总是约束自己，做跟自己最高价值观保持一致的事情，每当你这么做的时候呢就会觉得积极向上，而且内心会很愉悦，自我感觉很良好，你的行为呢就会结晶成你的个性，并永久的成为你正在造就的那个杰出人士的一部分