回到家后，程北宁立刻按照医生的建议为温姨准备了一条支撑带，并鼓励她每天坚持做一些简单的伸展运动。

他还联系了一位专业的物理治疗师，预约了几次上门服务，确保温姨能得到最合适的护理。

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怀孕的女人真的很不容易。

不仅是身体的负担。

她的胃灼热和消化不良问题愈发明显，导致她胃口不佳。

程北宁看在眼里，疼在心里，决心要尽一切努力改善妻子的饮食状况，确保她能够摄取足够的营养。

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清晨，阳光透过窗帘洒进房间，给整个卧室带来了一层温暖的光辉。

温姨刚刚醒来，感觉胃里一阵不适，似乎连起床都变得困难起来。

“早上好，”程北宁温柔地说道，“我准备了一些特别为你做的早餐。”

他端来一个精美的托盘，上面摆放着几样看似简单却充满心思的食物：一碗温热的燕麦粥，上面撒着一些新鲜的蓝莓；一小碟蒸得恰到好处的水煮蛋；还有一杯温热的蜂蜜柠檬水。

“这些都不会太刺激你的胃。”程北宁解释道，“燕麦粥容易消化，蓝莓富含抗氧化剂，鸡蛋则是优质蛋白质的好来源。”

温姨看着眼前的食物，心中充满了感动。“谢谢你，北宁。”她轻声说道，“你总是这么细心。”

“慢慢吃，不要着急。”程北宁坐在一旁，眼睛紧紧盯着温姨的动作，随时准备提供帮助。

中午时分，考虑到温姨的胃部不适，程北宁决定改变传统的三餐制，改为少量多餐的形式。他在厨房忙碌了一个上午，准备了各种清淡且易于消化的小点心和汤品。

“今天中午我们来点不一样的。”程北宁微笑着说道，将一份份精致的小碗摆上餐桌，“这里有清蒸鱼片、蔬菜汤、还有几块烤红薯。”

温姨看着这些食物，食欲似乎有了一些提升。“看起来都很美味呢。”她笑着说。

“这些都是专门为孕妇设计的食谱哦。”程北宁骄傲地说，“不仅营养丰富，还能减轻胃部负担。”

午后，程北宁特意为温姨准备了一份下午茶。他选择了一些温和的草本茶，如甘菊茶和姜茶，以及几块自制的无糖饼干。

“喝点茶暖暖身子，吃点饼干垫垫肚子。”程北宁一边说着，一边递给温姨一杯散发着淡淡香气的甘菊茶。

温姨接过杯子，轻轻嗅了嗅那股清香。“这味道真好，”她轻声说道，“感觉整个人都放松了不少。”

“对了，我还给你准备了一些水果。”程北宁从冰箱里拿出几个苹果和香蕉，“它们既健康又不会加重胃部负担。”

晚餐时间，程北宁继续坚持少量多餐的原则，准备了几样清淡而富有营养的菜肴：鸡肉粥、清炒菠菜、以及一碗温热的南瓜汤。

“今天的晚餐也不会太重口味。”程北宁解释道，“鸡肉粥容易消化，菠菜富含铁质，南瓜汤则能提供必要的维生素。”

温姨品尝着这些食物，感到非常满意，也很温馨。