“林悦，这段时间感觉怎么样？”李老师问道。

林悦说道：“李老师，我按照您说的方法，把工作任务分解，还每天画画放松，睡眠也改善了一些。但有时候还是会忍不住担心工作做不好。”

李老师点点头：“这是很正常的，改变不是一蹴而就的。你已经有了很大的进步。担心工作做不好，说明你对工作很负责，但过度担心会影响你的状态。你可以在担心的时候，做一些积极的自我暗示，比如告诉自己‘我有能力完成工作’‘我已经做好了充分的准备’。”

林悦认真地听着，把李老师的话记在心里。

“另外，林悦，你可以和我分享一下，在工作中有没有让你感到有成就感的事情呢？哪怕是很小的一件事。”李老师问道。

林悦想了想，说：“有一次，我负责的部分遇到了一个技术难题，我查阅了很多资料，请教了很多人，最后成功解决了。那一刻，我觉得特别有成就感。”

李老师微笑着说：“这就是很好的例子呀。你要多关注这些有成就感的时刻，强化自己的自信心。以后遇到困难，就想想这件事，告诉自己你有能力克服困难。”

咨询结束后，周思君对林悦说：“悦悦，你看，你其实很优秀，只是压力让你忽略了自己的能力。相信自己，你一定可以越来越好。”

林悦坚定地点点头：“思君，我会的。”

随着时间的推移，林悦在工作上越来越得心应手，和团队成员的关系也有所改善。

“思君，最近团队里的氛围好多了，大家好像更愿意和我交流了，工作也更顺利了。”林悦开心地对周思君说。

周思君笑着说：“悦悦，这都是你努力的结果。你的心态变好了，看待事情的角度也不一样了，自然人际关系也会改善。”

然而，就在林悦逐渐恢复的时候，公司又有了新的变动。

“思君，公司要进行内部调整，可能会有人员变动，我又开始担心自己会不会被裁掉了。”林悦焦虑地说。

周思君安慰道：“悦悦，别自己吓自己。你这段时间工作表现这么好，公司不会轻易裁掉你的。就算真的有变动，以你的能力，也能找到更好的发展机会。我们先不要自己乱了阵脚，看看情况再说。”

林悦说：“思君，我知道你是在安慰我。但我还是忍不住担心，晚上又开始失眠了。”

周思君说：“悦悦，要不我们再去找李老师聊聊，看看她有什么好的建议。”

于是，周思君和林悦再次来到心理咨询机构。

“李老师，公司要内部调整，我担心自己会被裁掉，又开始焦虑失眠了。”林悦一见到李老师，就迫不及待地说道。

李老师笑着说：“林悦，我理解你的担心。但焦虑并不能解决问题。我们可以换个角度看，公司的调整也是一个新的机会。你可以提前准备，整理自己的工作成果，展示自己的能力，增加自己在公司的竞争力。至于失眠的问题，还是要保持良好的作息习惯，睡前避免过度思考。你可以试试冥想，让自己的大脑放松下来。”

林悦认真地听着，说道：“李老师，我明白了。我会按照您说的去做。”

回到家后，林悦开始整理自己的工作成果，制作了一份详细的报告。同时，她每天坚持冥想，让自己的心态逐渐平静下来。

“思君，我按照李老师说的，整理了工作成果，感觉心里踏实了一些。冥想也很有效果，晚上能睡得安稳一点了。”林悦对周思君说。

周思君说：“悦悦，你做得很好。不管公司怎么调整，我们都要保持积极的心态。”

几天后，公司的调整方案公布了，林悦不仅没有被裁掉，还因为出色的工作表现得到了晋升的机会。

“思君，我升职了！真的太感谢你和李老师，如果没有你们，我不可能度过这段艰难的时光。”林悦激动地在电话里对周思君说。

周思君开心地说：“悦悦，我就知道你可以的！这都是你自己努力的结果。以后遇到什么困难，都要相信自己，保持积极的心态。”

林悦说：“思君，经过这次，我明白了心态的重要性。以后我会更加注意自己的心理调适，不会再让压力把自己压垮了。”

然而，生活中总会有新的挑战。林悦升职后，工作压力又增大了，但这次她有了不一样的应对方式。

“思君，虽然升职后压力更大了，但我感觉自己更有信心应对了。我会按照之前学到的方法，合理安排工作和休息时间，调整心态。”林悦对周思君说。

周思君笑着说：“悦悦，看到你现在这样，我真的很欣慰。希望你能一直保持这样的状态，在工作和生活中都能开开心心的。”

随着时间的推移，林悦在新的工作岗位上越来越得心应手，她也经常和周思君分享自己的工作和生活。

“思君，最近我发现一个新的放松方式，就是参加户外徒步活动。和一群志同道合的人一起走进大自然，感觉身心都得到了极大的放松。”林悦兴奋地说。

周思君说：“听起来很不错呀，悦悦。这样既能放松身心，又能结交新朋友。你要继续保持这种积极的生活态度。”

林悦在不断的自我调整和周思君的陪伴下，逐渐成为了一个心态更加健康、积极向上的人。她也把自己的经历分享给身边的朋友，希望能帮助更多人学会应对心理压力。

“思君，我把自己的经历讲给同事听，他们也觉得很有启发，还问我一些心理调适的方法呢。”林悦开心地说。

周思君笑着说：“悦悦，你这是在传递正能量呀。希望大家都能重视心理健康，遇到问题勇敢面对。”

在周思君的陪伴和心理咨询师的帮助下，林悦成功地走出了心理困境，不仅在工作上取得了进步，在生活中也变得更加自信和快乐。而她们之间的闺蜜情谊，也在这段经历中变得更加深厚。

“思君，真的很庆幸有你这个闺蜜，一直陪着我，支持我。”林悦感慨地说。

周思君微笑着说：“悦悦，咱们是闺蜜，这都是我应该做的。以后不管遇到什么困难，我们都一起面对。”

日子一天天过去，林悦和周思君依旧相互陪伴，共同面对生活中的喜怒哀乐。林悦也始终保持着对生活的热爱和积极的心态，用自己的方式影响着身边的人。她深知，心理健康是人生幸福的基石，而她在这条守护心灵的道路上，会一直坚定地走下去。