陈紫笙点头，“也行吧！我不挑，让你家大师傅随便做几道菜就行。”

宁惠敏的嘴，向两边扯了扯，算是笑过了，“好，我去跟赵妈说。”

形意拳也叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。

分为五行拳、十二形拳、三体式桩功。

现在宁惠敏练的是五行拳，它结合了金、木、水、火、土五行思想。分别对应着劈拳、钻拳、崩拳、炮拳和横拳。

一个星期下来，宁惠敏已经学完了里面的劈拳招式。

陈黄芪带着她从头到尾练了两遍，收工后，对她说，“你的招式都会了，但劲力方面却有不足，还是得进行内功训练。”

宁惠敏略有些喘气道：“行，都听师傅的。”

陈黄芪：“内功训练需要站星罗桩，你这里没有啊！还是得去我们武馆练。”

宁惠敏傻眼了，“啊？星罗桩？”

陈黄芪：“对，它是按天上星宿变化分布的木桩。”

宁惠敏：“师傅，实不相瞒，我是开服装店的，白天要上学，晚上要画设计图，只有放学到晚饭这么些时间学武，要是在路上浪费些时间，我晚上就得少睡半个多小时。”

“每天半个多小时，长年累月下来，身体负担就重了。”

“而且我练完武，天都黑了，我一个没有武术傍身的小姑娘，走在大街上，也有点危险。”

陈黄芪认同的点点头，“睡眠是人适应自然，合乎自然，调节阴阳平衡的最好方法。长时间缺眠，五脏六腑容易受损，元气外泄，有碍寿数。”

“你这院子不小，我可以请人过来给你把星罗桩布好，但这冬天太冷，实在不好挖，银钱上可能要多费些。”

“你要是不急，可以等到明年开春再练。”

宁惠敏沉吟片刻，问道：“师傅估摸着，要花多少银钱？”

陈黄芪扫视了下院子，伸手算了算，“要是大洋的话，估摸着，怎么也得要十块八块的。”

宁惠敏无奈叹了口气，“行，弄吧！早晚也得弄，早弄了早省心。”

“麻烦陈师傅了。”

陈黄芪劝道：“我估摸着要是开春，五六块大洋就差不多了，比现在的价钱多不少呢！你不等等了？”

宁惠敏摇头，“不等了。”

两人又就着院子，商量了些细节，等送走陈黄芪，刘白水也下班回来了。

两人一边聊着新书，一边往回走。

“你确定要写恐怖小说吗？你这部小说和上一部题材差那么多，很难被以前的受众接纳。”

“要不你考虑换一部吧。”

宁惠敏摇头，“我想了好几天，好不容易想出来的，试试吧！”

两人走进厅堂，看到长椅上坐着的陈紫笙，不约而同闭了嘴。

“你好，密斯刘，这么晚才下工啊？真辛苦！”

刘白水点点头，“你好，密斯陈。做喜欢的事，不辛苦。你们聊，我回屋放些东西。”