毕竟没有完美传导出去的力只能在肌肉里面肆意宣泄。

揉了揉有些酸痛的手臂，林生开始进行普通的训练。

从包里找到跳绳，林生找到个稍微空旷点的地方，用脚后跟抵住跳绳的绳子中间，等准备好后，松开脚的同时同方向扭转手腕带动跳绳的绳索。

跳跳绳是每一个拳击手的必修课，它能够很好的锻炼上半身手臂和下半身步伐的协同性，培养拳击手的节奏感。

同时跳绳还是有氧运动，能够有效的燃烧脂肪。

不论是协调性还是燃烧脂肪，这两点都是目前林生所需求的。

后者更是重中之重。

他身上的赘肉虽然已经少了很多，但这远远不够，体脂率还是维持在一个较高的水准。

林生需要的是一副千锤百炼钢铁似的躯体，现在还远远达不到预期。

胡思乱想被鞭击打断。

林生低下头，看向缠在脚踝处的绳索、

自己的节奏刚刚乱了，跳的时机晚了点。

看来锻炼的时候还是不能想多...

林生摇了摇头，清空了脑海中繁琐的想法，沉下心来锻炼。

绳子很快被挥舞的近乎看不见，林生却很是适应于这种节奏。

通过脚尖点地带来的瞬间反弹，身躯轻盈的跃起，随后就是贴着地面飞速滑行的绳索从脚下飞过。

林生对节奏感把控的真的堪称完美。

手臂对跳绳的挥舞是快慢混合的，可能刚刚还很快就突然慢下来，也可能由很慢骤然变快，但除了最开始有些心不在焉外，直到现在都没有一次失误。

随着时间的推移，汗泽浸透了病号服。

林生缓缓停下手中的动作，长舒一口气。

将上衣脱在一旁，用一次性杯子在饮水机那里接了点水喝了下去，用以补充流失的水分。

稍微中途休息一下，避免长时间高强度训练对身体造成损伤。

林生坐在沙发上，喝了点水，拿出手机舒适的靠在沙发上，准备闭着眼听会歌休息个半个小时。

打开手机，在网上随便翻了翻歌单。

视线划过某轻音的《ふわふわ时间》、《天使にふれたよ！》某歌姬的《千本桜》，美依某芽的《極楽浄土》

林生嘴角稍微抽搐。

二次元的纯度也太高了吧！

勉强从中找了个普通的纯音乐，闭着眼睛外放听了一会。

林生默默睁开眼，选择关掉音乐继续锻炼。

继续听这种音乐不叫休息，叫折磨。

果然，不能在歌单里找歌。

林生拿过跳绳，随着手腕的挥舞开始训练。

今天下午已经有了大致的规划，先再做三组跳绳，然后做五组步伐训练，三组空击训练，两组虐腕，五组基础锻炼。

拳王的冠冕即使落在平庸者头上也绝对不会垂青于好天赋的慵懒者。

林生低下头，漆黑的瞳孔中似乎有火焰闪耀。

...

“啥？不是，老爷子你这边...”

源治手中的电话被掐断，一旁的少管所警官推搡了他一下。

“时间到了，赶紧走！别占后面人的地方！”

源治回过头来看向警官，双眼带着怒火。

一旁的忠太上前抱住源治，对警官点头哈腰赔着笑脸，连推带拉的将源治拖走。