陈凡匆匆回到自己的房间，闭门不出。

胡小妖刚才肯定是故意的。

但她到底什么居心他还不知道。

所以，不能轻举妄动。

况且现在他连胡小妖的底细都未查出，有些事，还不能乱来。

因为时间已经不早了，所以他只是简单洗漱了一下，随后就倒头睡了。

他有些累，躺到床上不一会儿就呼呼睡了过去。

一觉睡到了黎明时分。

天微微蒙亮他就起来了。

他得练功。

修行者就是这么苦逼，每天都得苦练，一年最多十多天休息。

当然，修行者的付出，回报也是巨大的，不仅地位更高，而且收入什么的也不是普通百姓能相提并论的。

这个修行世界，一切由实力说了算，实力决定了地位，实力决定了财富。

没有实力的人就只能当蝼蚁。

相当残酷。

陈凡来到外院，简单洗漱了一下，当即就打起了大力金刚拳。

大力金刚拳不仅仅是一种攻击功法，同时也是一种炼体之法。

陈凡现在是炼体三层，不过才刚刚突破。

炼体一层炼皮肉，修炼之后，皮糙肉厚，抗击打能力强悍。

当然，随之而来的，还有力量大增，体质变强。

炼体二层是炼筋骨。

功成之后，钢筋铁骨，十分强壮。

一拳出去能轻松打穿木板。

人若是不小心从高处摔下，也不容易骨折重伤。

当然，这个境界练成之后，力量更大，攻击力更强，一拳出去，随随便便一千多斤。

炼体三层是炼脏腑。

这一层要是修炼成了，脏腑功能更大更强，肺叶一次呼吸就能保证人体很长时间不用喘气，心脏也更加强大，每一次泵出的血液也更多。

毫无疑问，这一层若是练成，人体的机能将达到一个可怖的地步。

陈凡现在刚刚炼体三层。

此时，他每一次运动，脏腑都会发生巨大变化，这种变化持续的时间长了，身体就会发生蜕变。

大力金刚拳，童子拜佛。

陈凡两腿微分，身体笔直，目视前方，内心空明。

站了一会儿，他的状态已经调整到了最佳。

很快，他抬起左腿，盘于右膝上，两手由下向外、向上划弧，再由外向内屈肘合掌。

他不仅只是做动作，还要配合呼吸，配合冥想。

形神需要合一。

童子拜佛这个招式一出，他就如真的像是一个童子一样，虔诚，谦卑。

另外，他还闭住了口鼻，停住了呼吸。

这个招式锻炼的是肺部。

这一拜，不止是拜一下，而是要拜很长时间。

在这个过程中，神形要合一，呼吸不能有。

陈凡闭气拜佛。

一个瞬息，两个瞬息，三个瞬息，四个瞬息。

他一直闭了一百多个瞬息。

到得最后，他满脸涨红，全身颤抖。

但他坚持住了。

这一式修炼之后，他只觉得肺叶火辣辣的，十分难受。

但难受就对了，只有一次又一次地难受，一次又一次地突破极限，身体机能才能获得质变。

大力金刚拳，黑虎跳涧。

陈凡一招接着一招，勤奋不辍，修行不停。

他足足把大力金刚拳打了两趟，这才收了功。

倒不是他累坏了，也不是他想偷懒，而是时间到了，得去点卯了。

捕快每天都要点卯。