依旧是全力爆发的百米冲刺级速度，五次来回往返跑。

陆文感觉身体好像随时要失去控制，跑步时每迈出一步，都需要集中精神全力控制。

跑完步后，他感觉双腿一阵颤抖，出现阵阵麻痹感觉，走起路来都晃晃悠悠的。

俯卧撑、仰卧起坐艰难完成。

陆文以定、静之心境，以第三视角冷静的开始了第三轮冲刺。

魂力已经消耗殆尽，但时不时能够榨取出一丝。

一迈开步伐，陆文感觉双腿都好像不是他自己的，身体极度疲惫，定、静之心境都难以维持，处于边缘摇摇欲坠。

陆文觉得他现在已经处于极限状态，这副身躯比他设想的要弱小好多。

虽然这是个玄幻世界，但毕竟还只是小孩子，又不是什么玄妙体质。

有如此表现已经是陆文成年人的精神意志主宰，加上金手指能力的结果。

这仅仅是第三轮来回冲刺跑，陆文就感觉身上像是背负一座大山，只能以强大的精神力，控制身躯不断行动，速度也就比走路快上一点。

“还好冥想法已经入门，让我凝练出来精神力，不然根本就做不到以精神力强行控制身躯行动。”陆文稍微转移注意力，以此缓解身躯带来的精神压力。

胡思乱想间脚步不停，但突然身体一松，感觉压在身上的大山变得轻松了一些。

“这就突破极限了？”陆文有些惊喜，赶紧停下运动，不敢再继续下去。

消耗以往所有底蕴突破了一次极限，但如果再继续锻炼下去，不等下一次突破极限，身体就要崩溃了。

挪动着身躯坐在椅子上，陆文打开属性面板，看到技能栏上已经凝聚出，他设想中的极限锻炼法技能。

将其放置在最后空闲的挂机位上，陆文这才放下心来休息。

极限锻炼法的核心理念就是突破极限，一个普通人正常状态下，以全力冲刺的速度，最多跑个一百米，随后就瘫软在地。

陆文刚刚的锻炼，就相当于在短时间内，连续跑了两次半的全力百米冲刺。

中间的俯卧撑和仰卧起坐，反而是用来给身体休息的时间。

第一次消耗完所有体力，第二次触碰极限。

第三次只进行了一半，还在强大的精神力帮助下，才成功的按照设想突破了身体极限。

锻炼身体素质，其实就是撕裂身体肌肉，再让其愈合，在破坏中重获新生，以此获得更加强大的力量。

沟通属性面板，陆文查看挂机极限锻炼法的收获。

一天时间下来，能够获得零点零五的“精”属性，零点零二的“神”属性收获，也能增加魂力掌控技能熟练度。

“按照挂机收获，六天后，‘精’属性就能达到普通人的极限一点，大概常态单臂一百斤，能够爆发出数倍力量。”

“也就是我依靠金手指挂机能力，不怕技能会出现的副作用，才能将极限锻炼法用来增长身体素质。”

“其他的就算是那些宗门贵族，有足够的资源恢复身体伤势、填补底蕴，但也得隔上一段时间，才能来上这么一次。”

“但以我的挂机能力，几分钟就是一次极限锻炼，一天下来重复几百次。”

“其他人敢将极限锻炼作为日常修炼方法，那得泡在神药里才行。”

三个挂机位都满了，陆文身心疲惫，也安下心休息起来。