又到了周末，学生们都兴高采烈地纷纷离开学校返家，换作以前霍英成早就飞奔回家了。

每次周末回家，一来可以看看自己的父母，二是可以吃到妈妈给自己专门做的美食，三是可以放松一下紧张疲累的毕业班学习生活，还有就是可以看看自己的爱犬“豆豆”。

可是这个周末，霍英成却不打算回家了。因为他爸妈打电话说这个周末他们要回乡下老家几天给家里的庄稼施些肥料，自己一个人呆在家里有点不放心，在父母眼里孩子永远都是长不大的孩子。

最近由于毕业班紧张的学习生活，活动锻练的少，浑身总感觉气血瘀滞不畅，沉重疲乏没活力精神，本想在晚上临睡前调息打坐一会儿，但和同学们住在一起，着实不方便。于是打算早上到学校操场上晨跑几圈、做做单双杠，放松一下心情。

第二天一大早天刚刚亮，霍英成就起来下楼到学校操场上。到了操场上，看到已经有两三个人在跑步，还有两个人在拉单杠。

霍英成来到双杠处，上去就是来了几个娴熟利落的动作，顿吋感觉浑身舒畅，一下子自己的洪荒之力被释放。

随后他又坐在双杠上，双手上下交叠呈打坐状，口中默念几句字诀，又深深地呼吸着早上新鲜湿润的空气，让气游走到身体的每个角落。这种锻炼调吸法是他在高中二年级的一个寒假里，在一个上都古玩市场旧书地摊的淘来《上古炼气诀》中学到的。

这本书看起来破旧不堪，有的边缘还残缺不全，文中字有的还模糊不清、坚涩难懂。