青云才走到厨房入口处，就有弟子吃饱喝足后，一脸满足的离开，见到了青云这生面孔，只是点头后就走了。

厨房之内是四合的院子，四边廊亭皆有石凳，中间有长桌。有弟子正坐于石凳上，或蹲地，或席地而坐，吃饭时，有人大口吞咽，也有人细嚼慢咽，其间自有百态。

青云拿碗筷打上饭菜，虽是以素菜为主，但是用筷子随便翻找就可见几块肉，再舀上一小碗白菜鱼豆腐汤，对于从小就差点饿死的少年来说，其滋味，赛神仙。

青云端好饭菜，本想着蹲在地上吃得了，可一想起齐先生说过，君子不论用膳就寝，皆有仪容，于是坐在桌子前，虽然很饿，但也如往常进食。

正吃着饭菜，就听见有人喧哗。仔细一看，有数人跟随一绿裙少女，白衣围绿裙，恰如皑皑雪之地，突见一点翠绿，而那少女正是王瑶。

“王瑶师叔几日不见，竟是更加可爱动人了！”“我有刚从溪中取出的凉茶，请师妹笑纳。”“王师妹，这是烤好的七彩野鸡，请尝一尝！”……

王瑶邹着眉头，大喊道：“都走开！谁要你们的东西，一直在耳边嗡嗡叫，跟苍蝇一样，烦死了！”说着看到了青云一人坐在一处，于是走来相对而坐。

青云斜瞟一眼，没有说话，只顾低头吃饭。

见他没有搭理自己，王瑶有些受挫，道：“喂！小十一，怎么看见师姐不问好。”

青云咽下一口饭，抬头点了一下，道：“王师姐好。”

旁边站着的几人见王瑶只顾着和眼前的黑小子搭话，完全不搭理他们，见青云不像什么高门大户家的子弟，深深看了一眼就离开了。

当几人离去，王瑶瞬间觉得清静，再看着眼前压了满满一大碗饭的少年，于是欣然道：“别说师姐对你不好，来，师姐最近有些发胖，这些肉都给你了！”说着便站起身将肉都挑出给了青云。

吃过早饭后，青云回到竹屋，以道家打坐的方式盘膝而坐，使自身可以更好的吐纳天地间的灵气。齐玄风传授过青云如何吐纳修生养性，人体的各种穴位也是尽皆了然，这也是为何青云的身子骨要比一般人硬朗。

按照书上的口诀在腹中凝聚一股气，然后再使这股气以先后顺序行走各个窍穴。青云慢慢发觉腹中形成一团暖流，后又从腹中向全身扩散，身体也越来越热，直至一口浊气呼出，只觉神清气爽、浑身通透，此时已是日暮夕山。

下床打水，洗去一身大汗与恶臭，再换下衣物洗好，约摸到了饭点，于是往厨房而去。

前往厨房的路上，青云发觉自打修练了内功，此时脚步轻盈不费力，且一扫昨日的酸痛疲惫，故而内心不由感叹内功是个好东西。

到了厨房打好饭，伙食与早饭相差不离。青云端着木盘找位子，瞅见一个目标，正要前去，路过王瑶身旁被叫住，王瑶道：“没见我在这儿嘛，坐我对面，我一个人很无聊！”

青云只得依了她坐下，王瑶也如中午那般将肉全给了青云。吃了一口，肉只有点温热，原来是王瑶已在此等候他些许了。

见青云在吃饭，王瑶也吃了一口，将饭食咽下后，对青云说道：“怎么感觉你不一样了，到底如何，我也说不上来！”