看着自家憨憨龙去猎杀魂兽突破魂斗罗后。

赵云也是来到书房准备把普通班和精英班的训练计划给写下来，不过呢，精英班及以上的训练和药浴都是重中之重。

这一部分他可不会轻易地教出去，不然要是出现唐三那样的狗东西，岂不是亏死。

普通班训练计划：

强攻，敏攻，防御兽武魂及部分器武魂训练内容“斜坡蛙跳、抗树马步、抗树深蹲、抗树长跑可以锻炼核心、下身以及肩部力量，同时还能提升身体的平衡性。

多人抗树，可以增强合作协调性，挂钩长梯、引体向上、俯卧撑可以提升臂力、腕力以及腰力。每天下午练到晚上吃饭，饭后半小时休息，训练到晚上九点。（辅助和食物系只要求一半的训练量）

每天训练完，立即冥想修炼魂力，半月一次药浴的那天，理论课不上，训练一天，一边药浴一边冥想修炼。

精英班训练计划：

一整天都是带着负重进行普通班的训练，老师会在训练时讲理论知识，回答不上来的加一组训练。中间还要训练梅花桩和布袋阵。一星期一次的药浴那天训练翻倍。（辅助和食物系训练减半）

晚上，器武魂拿起3米长棍，站好马步，右手下举，握住长棍底端，慢慢抬起，直至长棍与地面平行。随后保持长棍与地面平行，将长棍抬至腰间、胸间，最后甚至手臂平握至与肩平行，就这几个动作，从下往上难度会递增，可先从简易开始，每日抽出半个时辰练习，训练抓力，握力，腕力。

防御兽武魂则是练挨揍，由同等级的辅助和食物系魂师用魂力击打身体，一开始先用魂力，到后面就硬抗，正好可以让辅助和食物系魂师学习一下打人，熟悉使用梅花桩步法。

敏攻系则是双手，双脚练习速度，闪避，爆发和耐力，这个系很尴尬，只能练这个了，只要我的速度够快，你就追不上我，只能被动挨打，攻击力方面只能用魂环了。

未来班底培养计划：

用前世的所学的桩法，拳法，兵器，特种兵训练法，野外生存训练等方法折磨他们，药浴天天泡，管够。

写完训练计划的赵云神清气爽的走出书房，去练习枪法，打算去猎杀第二魂环时在星斗大森林里磨炼出枪意顺势突破暗劲。

这边的赵云在练枪，练拳，修炼，过着三点一线的日子，另一边的柳二龙就比较无语了。

从某楼把老爹薅出来的柳二龙脸都是绿的，语气不善道：“非得让老娘每次都在这种地方抓你吗？我突破80级了，需要猎杀魂兽这个给你，算是帮忙的报酬，让大伯好给家族交代，是一块八千年的亚龙种魂骨。”

拿出一块魂骨给玉罗冕之后就跟着他去找玉元震。

玉罗冕找到自己大哥把魂骨递过去，将来意说出，帮二龙猎杀第八魂环。

玉元震接过魂骨，花了半天处理完事情，汇合柳二龙，三人直奔星斗大森林内的死灵火山。

一个星期后，柳二龙一行三人在死灵火山里一番搜寻。

三天后，一处山洞里，三人吃着东西。

“找了几天了，要不就那条九万年的魔焰蛟吧？”

“再找找看吧，魔焰蛟虽然不错，但是没到二龙的极限。”玉元震还想帮自己侄女找一头更强的，30岁的魂斗罗，有望打破记录啊！

两天后，三人在一处山谷里听到一声兴奋的龙吼，精神一振，连忙上前查看情况。

玉元震用精神头骨搜索吼叫的魂兽，发现是一头刚刚突破十万年的幻火龙蜥，是一只拥有准极致之火和精神属性双绝能力的魂兽，在亚龙种里也是极强的，眼前这只幻火龙蜥刚突破，不是很好杀啊。

“大伯，我们用药，这是几瓶迷药和毒药，还有这个禁魂散，到时候用精神冲击防止它逃走就行，等药效发挥作用，我们再强打。这是解药。”柳二龙拿出之前配的药，对着大伯介绍着，顺便给他俩服下准备好的解药。