“喝！”

“咚咚咚！”

“嘿——哈！”

宽阔的露天练功场内，二十来名弟子正在勤修苦练。

有的在用肩膀撞厚木板、有的在双手上下托举大石、也有一些两人一组，一攻一防来回转换。

徐振清了清嗓子道：“咳，停停，都停停。”

弟子们听到徐振的声音，纷纷停下习练，投来视线。

徐振道：“我身旁的是新入馆的学徒，你自己介绍一下自己吧。”

林非点头，环视一圈众人，说道：“我叫林非，双木林，非常的非，以后还请众位师兄多多关照。”

在场的二十多名学员都是男子，“师姐”这个称呼自然是省了。

想来也是，本来学武的女子就少，来学硬气功的就更罕见了。

“欢迎林师弟。”一个身材高大、浑身肌肉的光头壮汉走出，率先说道。

有其带头，其他弟子也纷纷出声：“欢迎师弟。”

徐振指着那个光头壮汉，对林非道：“这是你大师兄石猛，之后你有修行上的问题，问他就行。”

林非点点头，对石猛抱拳道：“那以后就有劳大师兄了。”

石猛外形看起来虽然很是凶悍，但为人似乎很亲和，此时咧嘴一笑：“好说，都好说。”

“行了，你们继续练自己的，想多聊等休息时候再说。林非，你跟我来。”

其他弟子继续练习，林非跟徐振进了一间小屋，里面除了简单的桌椅外并无他物。

“虽说硬气功是外功硬功，但也不是光练力气、光挨打就能练好的。”徐振道，“想练好硬气功，先得调整好呼吸。”

“调整呼吸？”

“嗯，注意看我手臂的肌肉，和我的呼吸。”

徐振扎了个马步，抬起双臂，目光专注，刻意将呼吸声放大了一些。

林非仔细一看，惊讶发现，徐振手臂上的肌肉竟随着呼吸微微起伏，似乎二者正处于一个相同的频率。

“普通人呼吸杂乱，起伏不稳，这对练武是大大的忌讳。尤其是练硬气功，若是气息不稳，身体力气也会受影响、肌肉不能完全发力。”

林非心中一动，脱口而出道：“外练筋骨皮，内练一口气？”

徐振闻言一怔：“嗯？外练筋骨皮，内练一口气……这倒是总结得不错。”

随后，徐振收了架势，缓缓道：“我先传你我徐氏的呼吸法，再传你五个练气的把式。你若是能在呼吸不乱的情况下，连贯地将这五个把式一一演练出来，就算是打好了呼吸基础，可以练皮肉了。药浴也是练皮肉的时候用。”

“明白了。”林非道。

徐振看看林非，忽然点明道：“林非，我看你步伐沉稳，手臂有力，之前应该是习过武吧。”

林非承认道：“是习过一门刀法。”

“既如此，一些武道的粗浅知识，我就不和你多说了。”

林非点点头。

武道基础他其实已经有了，不需要再像小白一样重头学习。

随后，徐振便将呼吸方法、以及那五个练气的把式一一教给林非。

在发现林非一次便将五个把式全部记住后，徐振也很是惊讶。