去掉肚脐与蟹鳃，将山螃蟹从中间一折两半，捏住四只螃蟹腿，周清安大口吮吸着。

蟹黄又软又滑，黄润中包裹着深红，热气腾腾，香气扑鼻，轻轻一抿，滑蛋般的口感在舌尖绽开，初调是蟹黄的醇厚，而后蟹肉的鲜甜在口腔回甘，回味无穷，层次感极为丰富。

香，太香了！

难怪都爱吃“野味”，那是自然极致的鲜！

周清安风卷残云，将蟹黄吃干抹净后，慢慢挑出蟹肉，雪白丝缕状的蟹肉晶莹剔透，甜丝丝儿，让人舍不得咽下。只可惜钳子蟹腿肉太少，只好忍痛放弃。

吮吸完滋味的蟹壳也不能扔。蟹壳不仅能补充钙质，散发的香气还能充当鱼笼诱饵。

温热的食物，更快的补充了体力与盐分。周清安终于不再觉得口渴，胃里暖洋洋的，心情都明媚起来。

与此同时，意识中阴阳珠的阳气，又增加了一点。

不知不觉，阴阳珠积攒到百分之五十九了。

靠在树根上，周清安手指无意识的揉捏着青草细叶。他近来发现一个问题，随着成长，阴阳珠最先积蓄的阳气逐渐缓慢。从前露水可以极限增加百分之二，如今螃蟹汤只能增加百分之一的进度。

刚出生的小婴儿一天只需要吃五到十毫升的奶，长到四千克，就需要五六百毫升的奶量。换而言之，成长之后，身体需要更多的能量。他常常忍饥挨饿，能量营养低下的食物无法满足现在的身体，才会导致阳气不增反减的现象。

以此类推，蹬腿摆臂一百下，也渐渐无法提供一点阳气，除非增加训练。

要是能狩猎到大型生物就好了。

周清安心头有些惋惜。

当初喝兔血的时候没有火，不然兔肉熬成汤，熬得软烂，那可是正宗的红肉。

他到现在都没有吃过红肉，那是身体成长的重要肉类，含有较高的饱和脂肪，营养更丰富。

而红肉通常存在于牛、鹿、猪等动物体内。

三只山螃蟹可以为他增加一点阳气，要是一整头牛，估计阳气直接拉满至百分之百。

靠山吃山，靠水吃水，要想狩猎牛鹿，起码得学会行走奔跑再说。

“是时候要加强训练了。”

周清安用草杆剔着牙，静静的思忖着。

其实按照本来的成长计划，应该每日都增加运动量，但最近他处在食物短缺的时刻，一味的消耗身体的能量，并非明智之举。

可缺少锻炼，没有一个良好的身体，捕捉不到猎物，也相当于慢性死亡。

如何在两者之间形成平衡，是极为重要的问题。

“以我现在的锻炼，无非是爬行，蹬腿，负重这几种。负重暂时不考虑，容易长不高。”

身为男性，周清安自然在意身高，他可不想因为负重而劳损脊柱，小小年纪就成了个驼背。

蹬腿爬行几乎在日常中就能得到锻炼，肢体的力量肉眼可见的增强，外出不说疾走如飞，在婴儿的群体来说也是“快若闪电”。

身体强壮，就能应对各种突发情况。

思考半响，周清安终于敲定，每日都抽出时间，风雨无阻的训练，并增加训练量。