“拳力700斤，你们一定要在毕业前提升拳力，到达这个标准。唯有如此，你们才能考上武道学院！”

刺耳的尖叫声在耳边响起。

杨涛睁开眼睛，满脑子迷糊，看着讲台上的女子霹声四震，杨涛瞳孔猛的一缩，这是哪？忽然脑袋一疼，随后一股陌生的记忆从脑海中钻出。

“我......穿越了......”

杨涛心中有若惊涛骇浪，他本来只是地球上一个小公司的职员，人称996社畜，每天过着公司-宿舍两点一线，枯燥而乏味的生活，唯一的调剂便是看小说。昨日看小说一直看到凌晨三点实在熬不住了这才睡下，醒来就在上课！

脑海中的两份记忆刹那融合，悄无声息。

“我叫杨涛，是容城武道三中高三（3）班的一名学生，还有三个月就要面临高考......”潮水般知识猛然在脑海中炸开，涨得杨涛头疼欲裂，不由伸手捂住脑袋。

“杨哥，你怎么啦？”坐在一旁的好兄弟沈博文小声地关心道。

“没事，注意听课。”疼痛来得快去得也快，杨涛放下手臂无奈地接受了穿越的事实，只是这记忆太过杂乱，还得好好整理一下。

台上的女老师名叫李秋荻，刚从王牌学院毕业，是一名暗劲武者，是以课堂上咆哮如雷，震人耳目。

“武道修行，一练体魄，二练精神，唯有二者相合方能打更强的力道来。因此我们一定要注重平时的内家拳的练习与精神修炼......”李老师正在台上大谈修行之秘。

人有三宝，曰精气神。

精指的便是我们的五脏六腑、血肉与其衍生的功能。

神是什么？

神可以说是精神，思想，念头，心灵，七情六欲。所谓精神修炼就是通过一定的办法增长我们的神。精神强大了，做什么事都会变得容易起来。

黄帝内经中有这么一段话：“五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生。”

这句话的意思就是说我们的身体从食物中吸收营养，这些营养充养五脏，五脏调和，则津液随之生成，而神气在这基础上自然产生了。

因此通过强化身体，提高五脏六腑的功能便能获得更多的神。

古代的修行者如佛者道者修行时总是喜欢入定，通过坐禅，冥想，静思，引导，将精神集中起来完成所谓的修行。

这是因为古代的修行者喜欢通过静坐敛虑之术减少无畏的念头产生，以此来变相地增长精神。

这是为何？那是因为我们的神无时无刻都处在消耗中，我们每产生一个念头，想法都是在消耗我们的精神，甚至抬手投足都是在消耗精神。

所以每天晚上我们需要睡觉，睡觉的时候产生的念头很少，而且睡着的时候，我们的身体器官包括五脏六腑的功能是最为强大的时候，是以神气源源不断的产生，因此我们的神自然变多了。

“你们不要小看睡觉，实际上很多武道强者喜欢通过睡觉增强五脏六腑的功能来增长精神，比如那一睡八百年的彭祖，有睡仙人之称的陈抟老祖，就连创出内家拳的张三丰祖师也自号睡神仙，由此可见睡觉对增长精神的重要性。”李老师继续上课，声洪如雷让每一个人都不由注意听她的讲课，根本就生不出一丝杂念来。

“有谁知道如何更好的进入睡眠状态？”李老师开口发问。

所有人将手举得高高的，深怕老师看不见，只有杨涛没有举手。

“李战！你来回答。”李老师指着杨涛前面一个身高约一米八，高大帅气的男学生。

“老师，我认为睡觉前必须脑中空明澄澈，没有一丝思虑，如此方能魂不内荡，神不外游。另外还可以用精油来辅助睡眠。精油又分檀香，安神香，龙涎香等等。”李战站起身来大声回答。

“这家伙真是好福气！”好兄弟沈博文羡慕道。

“为什么？”杨涛诧异，就回答一个问题而已。