碧波鱼是碧泉中的特产鱼，肉质鲜美，对于修士滋养身体有一定的功效。

玉泉羹是玉泉和灵药熬制而成，有助于提升修士修为。青玉虾是青玉泉中的特产虾，尝起来也别有一番滋味。

碧泉露是用碧泉水和多种草药酿制而成，对炼气前期的修士有舒缓身心、舒缓体质的功效。

菜上的很快，众人便谈论了起来最近修行的问题。

众人讨论着修行和炼制符纸和符墨的细节。

说到上次在赵云轩家捞纸时的纸张时，都哈哈大笑起来。

房间内弥漫着浓郁的酒香，气氛热烈，杯盘狼藉，地上散落着几个酒瓶。

赵云轩面带微醺，正坐在靠窗的位置，嘴里嘟囔着：“这才多少，当初我在家喝的比这多多了！”

路无尘和龙千叶扶着赵云轩往下走，范星来到柜台把灵石付了。

酒楼里的人看着他们的背影，纷纷摇头，但也有些人羡慕他们的无忧无虑。

“这次花了多少灵石。”回去的路上路无尘问道。

“一共花了三十块，咱们每人五块灵石。”范星说道。

几人掏出灵石递给范星。

“赵云轩的等他醒了再问他要。”路无尘说道。

几人将赵云轩放到床上给他盖上被子就离开了。

路无尘朝几人摆了摆手也往自己的小院走去。

第二日，路无尘在练功房盘坐在蒲团上，准备开始修炼玄黄炼体诀。

玄黄炼体诀分为九重，分别是炼皮、锻骨、炼血、炼气、融合、炼神、炼虚、炼魂、炼道。

第一重炼皮，强化皮肉，练至大成皮肉可以坚硬如金石，等闲凡兵难以损伤。

第二重锻骨，锻炼骨骼，练至大成全身骨骼变得强壮和坚硬，低级法器若不以灵气催动难以立即斩断。

第三重炼血，增强气血内脏，练至大成全身气血充沛，五脏六腑得到强化，生命力旺盛。

之后的几重难度就大大增加，要等到筑基期才能开始修炼了。

至于前几重，只要有资源并不算难。

路无尘打算在完成炼血之后，把皮肉骨骼和内脏得到强化后，再开始尝试前往脑海中大门联通的仙界。

路无尘坐在蒲团上，以特定的姿势持续打坐，以此锻炼皮肉。

不过一炷香的时间便是气喘吁吁，满头大汗。

按照功法玉简所述，练习功法是不必持续时间过久，重要的是持续。

过犹不及，尤其是炼体功法，修行时如果贪心，以为修炼时间过长就能进步飞速，反而是害了自己。

这是无数前人得到的经验，若是给身体带来损伤，轻则拖累修行速度，重则影响日后的进阶。

结束了第一次的修炼后，路无尘拿起准备好的药液大口吞下。

这是玉简中所配的药方，可以在灵物堂购买到，算起来一份不到半枚灵石的价格。

路无尘摸了摸胳臂和大腿的皮肉，“感觉没有什么变化，不过也对，第一次怎么可能立刻出效果，又不是像美国队长一样打了血清。”

然后路无尘便去了厨房，取出练功前做好放在锅里的饭菜，还是温热的。

路无尘特意多加了一些肉类，按前世的说法长身体的时候要多摄入蛋白质。

看来有用知识，就算放在不同的世界也是有用的。