夏天站在一旁没有说话，看着赵默往身上套着类似于背心一样的小沙袋，有些发懵。

看着赵默喝下一杯黏糊糊的液体后，就开始慢跑起来然后出了门。

夏天连忙跟了出去，本来他还有点担心赵默的身体状况。

直到他看到赵默身后竟然还跟着一辆救护车，夏天松了口气至于也有些傻眼，跑步需要配救护车，估计赵默也是第一人了。

夏天一直跟在赵默身后，看着赵默整个人宛如从水中捞出来似的，想要上去帮忙，但是想想却放弃了。

昨天赵默十公里用了三个半小时，这次直接用了接近六个小时。

后面赵默基本上已经跑不动了，纯粹就是在走，每一步对于赵默来说都异常艰难。

医生护士也都下了救护车跟在赵默身后，此时赵默身上贴着许多仪器的线，实时监控着他的身体数据。

这一路不光是夏天开了眼，就连一旁路过的群众也都大开眼界。

那些群众还以为赵默是在做康复运动呢，毕竟谁家好人散个步都需要用仪器监控啊。

回到俱乐部。

这次赵默没有接受筋膜刀的洗礼，毕竟筋膜刀这东西并不是一天一刮效果好。

回来后的赵默卸下负重，依旧是喝了一杯韩生伟调配过的蛋白粉。

至于午饭，赵默虽然并不饿，但是韩生伟仍旧给他整了一小块酱牛肉。

赵默虽然不想吃，但一想到肌肉这两个字，硬生生的放进嘴里咀嚼起来。

这又让他对一个词汇有了充分的理解，那就是如同嚼蜡。

夏天站在一旁沉默不语，不知道在想些什么。

今天赵默依旧没有完成阿大定下来的训练目标，但是赵默今天的表现已经很好了，最起码没有像死狗一样躺在地上。

依旧是夏天扶着赵默回到了车上。

到家之后，给赵默洗了个澡，然后就扶着赵默坐在了电脑前。

毕竟他还有歌手的七首歌要写，好在写歌对于他来说没什么难度，要不然赵默真就离疯不远了。

...

...

时光匆匆，一晃两个月的时间已经过去。

今天是歌手的收官之战。

也是决出歌手第一季总冠军的一期。

这段时间赵默的身体也已经发生了巨大的改变，巨大到当他跟自己父母视频的时候，赵建议与章春文两人都差点没认出这是他们的亲生儿子。

盛贵华府。

客厅梳妆镜前。

赵默此刻下身围着一个浴巾，赤着上身，正在镜子前不断的欣赏着自己的身材。

整个身子比之前要大上一圈，也比之前黑了一点。

并不夸张的肌肉但是线条明显，六块腹肌也有了清晰的刻度，胸肌饱满。

就凭这体格，跟专业的模特都有的一比。

夏天翘着腿坐在沙发上，看着镜子前不断旋转欣赏自己上身的赵默，有些无语的说道：“我说默子你差不多得了，你这都看了一个星期了，看不腻吗？”

说实话，赵默变成这样夏天是真的一点都不羡慕。