在一个远离尘嚣的山谷之中，静卧着一座古老的寺庙。寺庙的屋檐上挂着的风铃随风摇曳，发出清脆悦耳的声音，仿佛在诉说着岁月的流转和禅意的深远。在这座寺庙中，有一位老禅师，他年岁已高，但精神矍铄，每天都在寺庙中打坐修行，参悟禅理。

有一天，一个年轻人背着行囊，踏着青石小径，来到了这座寺庙。他满脸疲惫，眼中充满了迷茫和困惑。他向老禅师请教，希望能够找到达到内心平静和安宁的方法。

老禅师微笑着看着他，轻声道：“孩子，你的内心就像是一面明镜台，它原本清澈透明，能够映照出天地万物的真实面貌。然而，随着岁月的流逝，我们的内心逐渐被各种杂念和情绪所覆盖，变得模糊不清。如果你想要保持内心的平静和安宁，就需要不断地擦拭这面明镜台，让它重新恢复明亮、清晰。”

年轻人听后，心中涌起一股莫名的感动。他深知自己的内心常常被各种烦恼和不安所困扰，无法保持平静和安宁。他向老禅师请教如何擦拭这面明镜台。

老禅师回答道：“擦拭明镜台的过程，其实就是一种修行。当你感到烦恼或不安时，不要过于执着于这些情绪和想法，而是要试着放下它们，让自己的内心回归到空灵的状态。你可以通过冥想、呼吸调节或者参加一些禅修活动来帮助自己达到这种状态。同时，也要学会观察自己的念头和行为，发现其中的错误和不足之处，并加以纠正和完善。这样，你的内心就会逐渐变得明亮起来。”

年轻人听后，心中豁然开朗。他明白了老禅师所说的“心如明镜台”的含义。他离开了寺庙，开始按照老禅师的话去实践。起初，他并不习惯放下那些令自己烦躁的情绪和想法，但是他坚持了下来。每当他感到内心不安时，就会闭上眼睛，深呼吸，让自己的内心逐渐回归到空灵的状态。同时，他也开始观察自己的念头和行为，发现其中的错误和不足之处，并加以纠正和完善。

随着时间的推移，年轻人的内心逐渐变得明亮起来。他不再被烦恼和不安所困扰，而是能够保持一种平静和安宁的状态。他发现，当自己的内心变得明亮时，看待周围的事物也会更加清晰和真实。他能够更好地理解别人，也能够更好地处理各种复杂的人际关系。

一天晚上，年轻人做了一个梦。在梦中，他再次看到了那个巨大的湖泊，湖面上波光粼粼，美丽至极。然而，当他走近一看时，却发现湖水并不是真的水，而是一片虚无。

这时，他突然领悟到了什么：原来，我们的内心原本就是一片虚无，所有的烦恼和情绪都是我们自己创造出来的幻象。只有当我们真正放下它们的时候，才能够感受到真正的自由和解脱。

第二天早上醒来后，年轻人感到自己的内心变得更加清澈明亮了。他明白了老禅师所说的“修行”并不是一种外在的形式，而是一种内在的体验和实践。只有在不断修行中，才能够真正地认识自己、了解自己、改变自己和完善自己。

从此以后，年轻人不再被外界的事物所干扰，他的内心变得越来越平静和安宁。他用自己的行动践行着老禅师的教诲，将禅意融入生活的每一个细节中。他用自己的故事告诉世人：只有不断地擦拭内心的明镜台，才能够保持内心的平静和安宁，活出真实的自己。