但是奇怪的是，林欣的修为并没有明显提升，只是感觉身体更加轻盈，灵力流转更加顺畅。她心中不禁有些疑惑，难道这灵根仙髓丹只是用来改善体质的吗？

不过，林欣并没有因此气馁，毕竟，这灵根仙髓丹可是远超慕容宗主的应前辈视若珍宝的传承，必定有其独特之处。

于是，她继续沉心修炼，感受着体内灵力的变化。渐渐地，她发现自己对于灵力的控制力越来越强，甚至能够感知到周围环境中微弱的灵力波动。

这种感觉让林欣十分兴奋，她知道自己正在朝着正确的方向前进。虽然修为没有直接提升，但是体质的改善和灵力的控制力增强，无疑为她未来的修炼打下了坚实的基础。

第二天，李小清开始按照师父留下的功法卷轴，来到云岚宗后山的竹林内，开始练习疾风步和金刚体。

竹林里，微风轻拂，竹叶沙沙作响。

疾风步是一种身法武技，讲究的是速度和灵活性。李小清按照功法卷轴的指引，开始缓缓移动脚步，尝试着调动体内的灵力来增强自己的速度和反应能力。

李小清站在一片空地上，双眼微闭，感受着周围的灵气流动。起初，他的步伐还有些生硬，在运转九源经后，他的脚步开始缓慢地移动起来，每一步都仿佛与风合为一体，轻盈而迅捷。

随着他的动作越来越快，他的身影在竹林中穿梭，仿佛化成了一道疾风。竹叶在他的身边飞舞，仿佛被他带起的风所牵引。

修炼了一段时间后，李小清停下了脚步，额头上微微冒汗。他感到自己的灵力消耗得很快，但也感觉在九源经的加持下，自己的修炼速度有了明显的提升。

接下来，李小清开始修炼金刚体。他盘膝而坐，双手合十，开始调动体内的灵力，强化自己的肉身。

而金刚体则是一种防御武技，能够增强身体的防御力和抗击打能力。李小清深吸一口气，调动体内的灵力，将其汇聚于体表，形成一层坚不可摧的灵力护罩。

随着时间的推移，李小清的身体逐渐散发出淡淡的黄色光芒。他的肌肉变得更加坚实，骨骼也变得更加坚硬。

他站起身，轻轻一拳击向身旁的一棵竹子。只听“砰”的一声，竹子应声而断，切口平整光滑，仿佛被利器切割一般。

李小清满意地点了点头，知道自己的金刚体已经修炼到了小成境界。虽然距离大成境界还有一段距离，但这已经足以让他在战斗中拥有更强的防御力了。

接下来的日子里，李小清继续在后山竹林中修炼，时而练习疾风步，时而修炼金刚体。

而林欣也在不断地修炼中，她的体质得到了极大的改善，对于灵力的控制力也越来越强。她开始在云岚宗的藏书阁中翻阅各种典籍，希望能够找到更多关于灵根仙髓丹的信息。

七天时间很快过去，李小清和林欣都取得了不小的进步。李小清在九源经的加持下，修为境界已经稳固在了内灵四重，疾风步和金刚体的修炼也日见成效。