他能够轻松地完成高强度的训练，他的身体仿佛被注入了新的能量。

除了刻苦训练，李昂还大量观看球星的比赛录像和训练录像。

他利用超级大脑，从这些录像中分析出那些超级巨星们的肌肉纤维构成、力量输出效率、身体协调力、反应速度等数据，并结合自己的身高、体重等信息，为自己制定了最合理的肌肉比例。

他发现，不同位置的球员需要不同的肌肉比例。例如，前锋需要更强的爆发力和速度，而中场球员则需要更强的耐力和平衡性。

他根据自己的定位，以及超级大脑分析出的数据，制定了最适合自己的肌肉比例，并制定了针对性的训练计划。

李昂不再只是盲目地训练，而是根据超级大脑的分析，有针对性地训练，确保每一分钟的训练都能够最大限度地提升他的力量和对抗能力。

李昂的超级大脑甚至可以计算出每一次深蹲、每一次折返跑对肌肉增长的数据。

他不再只是盲目地进行训练，而是根据超级大脑的分析，有针对性地进行训练，确保每一分钟的训练都能够最大限度地提升他的力量和对抗能力。

他能够清楚地看到，自己的肌肉纤维构成、力量输出效率、疲劳恢复速度等指标是如何随着训练的进行而不断提升的。

他能够根据超级大脑的分析，不断调整自己的训练计划，确保自己的训练始终保持在最优状态。

在进行深蹲训练时，他能够根据超级大脑的计算，确定每一次深蹲对他的肌肉增长的影响，并根据这些数据调整自己的训练计划。

他可能发现，深蹲的次数过多，会导致肌肉过度疲劳，而深蹲的次数过少，则无法达到最佳的训练效果。

他能够根据这些数据，找到最适合自己的深蹲训练方案，确保每一次深蹲都能够最大限度地提升他的力量和对抗能力。

此外，李昂还给自己制定了严格的饮食计划，包括每日蛋白质、热量、维生素的摄入量。

他利用超级大脑分析各种食物的营养价值，并根据自己的训练计划，制定出最适合自己的饮食方案。

他能够根据超级大脑的分析，选择最优质的蛋白质来源，确保自己的肌肉能够获得足够的营养，并能够根据自己的训练强度，调整自己的热量摄入量，确保自己的身体能够获得足够的能量。

他的超级大脑就像一个全天候的营养师，帮助他制定出最科学的饮食计划，确保他能够获得最佳的营养，为他的训练提供支持。

他不再需要担心自己的饮食是否合理，是否能够满足训练的需要，他可以放心地进行训练，专注于提升自己的技能。

李昂明白，不出两年，他的身体素质，对抗，爆发力，协调性等数值都会达到一线球星的标准。他能够清晰地感知到，自己的身体正在发生着翻天覆地的变化。

他的超级大脑每天都在收集和分析着他的训练数据，并根据这些数据，不断调整他的训练计划，确保他的训练始终保持在最优状态。他能够看到，自己的肌肉力量、速度、爆发力等指标，都在以惊人的速度提升着。他能够感受到，自己身体的协调性、反应速度、对抗能力，都在不断地突破着极限。