“楚慧，我们可以这样叫你们吗”旁边的庄子裕笑着看着楚慧，满脸憨厚的样子特别可爱

楚慧笑着看向他“你们都叫我楚慧吧，我也直接叫你们名字好了，这样亲切一点”

楚慧看了一眼时间“准备上课了，我去上个洗手间再说”

楚慧上洗手间回来，她练习的位置已经被崔莹霸占了，崔莹看不惯那么多男生围着她

李星在旁边让出一个位置“楚慧，到这来吧，这有位置”

楚慧站到李星右侧，崔莹在楚慧的右侧

苏老师进来上课，“好，时间到，开始上课，大家请面对镜子站好，”

“我们把两个小腿往外侧打开，面对镜子深蹲，上半身尽量往上挺拔起来，下半身用力，手，轻轻的搭在杆子上，不能用力，把臀部翘起来，再翘一点”

苏老师边走边说，大家照着老师说的做，苏老师用手压她们的腰“下腰，提臀，收腹，好，”

“这个动作坚持十分钟，五分钟左右可以稍微动一下腿，好，我们再加上呼吸，大家跟着我的节奏，吸，把气息留在丹田，也就是小腹的位置，然后，轻轻的呼，呼到一半，再吸，保持这个呼吸…”

楚慧和几个男生基本功都扎实，练起来不费劲，崔莹就不一样了，，

五分钟后崔莹的腿开始发抖，力气越来越小，也不会控制呼吸，楚慧侧身看到她吃力的样子

“崔莹，你稍微动一下小腿，重新立起来，现在姿势不对，力度和呼吸都跟着不顺，很难撑的”楚慧忍不住好心提醒她

旁边的庄子裕看着崔莹的样子“楚慧说的对，你稍微调整一下吧”

崔莹火冒三丈，“要你管，纪楚慧，少管闲事”

楚慧摇摇头，又过了两分钟，很多人都快坚持不住了，苏老师巡了一圈

“崔莹，你在干嘛呢，这个姿势对不对你自己看看，看看别人，看看你自己，蹲不像蹲，趴又不像趴，这是在干嘛呢，下腰，屁股翘起来呀，腿，再往下压”

崔莹只能用力下压，姿势不对力度过大，导致她双腿发抖，手也跟着发抖，眼看要支持不住了

楚慧看着她“崔莹，老师现在没看过来，你先站起来，重新调整姿势再往下压，你这样会坚持不下去的”

崔莹看了一下楚慧“滚，别多管闲事，我不用你管，好像全世界只有你最厉害似的，我就不信了…”

楚慧无奈的摇摇头

楚慧眼看崔莹快坚持不住了，小声对她说“崔莹，”话到嘴边，楚慧忍了忍，想着还是算了，见机行事吧

“废话多多，你别多管闲事，你能蹲我也能，不就，还有三分钟嘛”崔莹不满楚慧，边蹲边骂骂咧咧的，此时她已经憋红了脸…

楚慧在旁边看情况不妙，看了看李星，李星看到她的眼神，会意的点点头，

楚慧又看了一眼庄子裕，庄子裕看了一下崔莹，再看向楚慧，他们仿佛都明白她的意思，

忽然，崔莹果真坚持不住了

崔莹整个人重重的往后倒，豆大的汗从额头上往下流，千钧一发的时候

楚慧快速的转身，顾不上自己是否会受伤，一把拉着她崔莹的手，另一边手托着她的腰，她自己却因为惯性摔到地上，

就在楚慧摔下的前一秒，千钧一发的时候，李星和庄子裕同时快速托住楚慧，李星离得近，为了快，他一字码打开一滑，双手准确的拓住了楚慧

庄子裕从另一边直接从地板滑过去工字码从另一侧扶着楚慧

崔莹没摔到地上倒是倒在楚慧身上，楚慧重心不稳，幸好有李星和庄子裕一左一右，撑住

崔莹压着楚慧，楚慧压着李星，庄子裕的手垫在楚慧的背上

万幸的是，都没有因此受伤，楚慧也总算帮崔莹保住她的腰，几个人，摔到一堆，引起了同学们和苏老师的注意

同学们和苏老师快速跑过来，苏老师紧张的察看“怎么啦，坚持不住了为什么不说，姿势不对的坚持等于自残，没事吧”

苏老师第一反应先看一下楚慧有没有事，再看崔莹，一看几个人摔下来的姿势，她明白了原因…

“崔莹，你的姿势不对，呼吸和用力都不对，所以才坚持几分钟就腿脚发抖控制不住自己了，还好有纪楚慧同学在摔下的时候，托了一下你的腰，要不然，明天你就得负伤退队了”

“纪楚慧，你没摔伤吧，我看看”苏老师关心的拿起楚慧的手

楚慧的手轻微擦伤，“老师，我没事，还好刚才有李星和庄子裕在后面托了我一把，没有摔伤，”

苏老师看了一眼他们，“你们几个好像很默契呀”，

苏老师笑了，“很好，你们能有这种合作帮助的精神，非常值得褒奖，

苏老师看了一下时间，对大家喊“好，大家按我说的做，吸，，慢慢起身，起到一半，呼，，慢慢站好，对，不要马上放松，轻轻的踮起左脚，抬起，再到右脚，对，”

大家按照苏老师的指示做完动作，“转身，面向我这边原地休息两分钟”

“你们也站好来，刚才，崔莹同学因为姿势不对，无法坚持，往后摔倒，差点伤了腰，是纪楚慧，李星，庄子裕这三位同学合力接住了她，让她避免了腰部受伤的危险，我们掌声感谢这三位同学”

大家鼓掌，惊讶的看着他们，那一瞬间，只有两个角度的镜子里可以看到，但大家都不敢动

“今天就着崔莹同学的事情，我要告诉大家，我们强化训练基本功是很辛苦的，如果过程中有哪位受不了或者跟不上进度，可以申请中途调整姿势或者稍作休息，大家不要硬撑”

苏老师看着大家，“我们接着再练一遍就换一个动作”

下课，崔莹主动找到楚慧“纪楚慧，刚才谢谢你哦，也谢谢两位领队，你们，怎么会同时反应那么快呢，我自己当时都不知道发生了什么事”

李星笑着看看楚慧“楚慧在口头叫你调姿势的时候我们已经注意到你的不对劲了，你还嘴硬，死撑，”

“后来我也感觉你越来越支持不住了，但你很抗拒，我就看向楚慧，楚慧刚好也看向我，我顿时明白了，她想在你摔下的瞬间帮你一把，但是需要支援”庄子裕描述着他们之间的眼神交流