据白旌所知，外面的炼丹师炼制的丹药，价格只有商城的三分之二甚至一半。

如果买的多的话，还是去找炼丹师买更划算一些。

说完丹药的来源，接着就是丹药的用法了。

丹药主要有两种用法，一为内服，也就是直接吃，第二种方法则是通过外敷的方式进行使用。

前人曾经通过大量的实验之后，得出了一个结论。

那就是通过泡澡的方式，让体表的毛孔打开，然后将一些适合外敷的丹药融进水里，这种方式的丹药吸收率更高。

这也是为何，现在的蓝星，浴缸能够成为几乎每家每户标配的原因所在了。

毕竟这种方法最好还省钱，自然就有很多这么做的人了。

白旌现在有钱，自然不可能亏待自己，直接大手一挥便是买下了一份完美级的养肤散。

将养肤散浴缸旁边，准备工作做的差不多了，接下来白旌就要开始第一次修行了。

就见白旌来到客厅之中，将客厅之中的东西全都靠墙堆放好，很快便收拾出了一块足够他施展的区域。

做完这一切，白旌终于打开了私人订制版的《炼体决》。

这本炼体决，除了第一页的介绍内容外，每页共有四个动作，总共二十八页内容。

也就是说，除了第一页以外，总共有108个动作。

这一百零八个动作，又分为三个部分。

前三十六个动作，对应的是隐元境练皮三层，中间的三十六个动作对应的是隐元境锻骨三层，最后的三个动作则是隐元境易筋三层。

境界的划分也很简单，每能够完整的做完十二个动作，便是提升了一层。

其中练皮三层每层理论上最多增加30公斤的力量，锻骨三层每层最多增加60公斤力量，易筋三层每层最多增加180公斤力量。

隐元境九层，理论上可以增加810公斤力量。

而这，就是定制版功法的奇妙之处了。

定制版的功法，才能够达到理论上的数值，普通版的功法通常却是没办法能够达到这个数值的。

毕竟每个人的身体情况还是存在一定的差异的，所以一些动作需要进行一点调整才能达到理论上的最大值。

白旌记忆力很不错，很快便是记住了练皮三层的三十六个动作。

白旌先是尝试性的演练了一下，确认自己的记忆没有错误以后，便是开始配合动作和呼吸的频率，正式开始了第一次修行。

白旌做的每一式动作都不快，同时做到每一式的时候，都会按照规定保持三秒。

且因为每个动作还得配合相应的呼吸，所以这些动作并不简单。

如果近距离的观察的话，就会发现白旌每次动静之间，他身体不同部位的肌肉皮肤乃至筋骨，都会随着相应的动作或呼吸而绷紧、放松、收缩。

于此同时，白旌便是感觉到了，自己的体内正有一股暖流随着他的动作而窜到全身各处，带给了他酥酥麻麻的感觉，以至于都让他忘记了身体的疲惫。

很快，一个又一个动作被白旌施展出来。

此刻白旌已经施展到了第十八个动作了，而这个时候，白旌整个身体都是通红的，汗如雨下。

而白旌的四肢百骸，此刻都是感觉一阵疲惫。

但白旌还在坚持，他想看看，自己的极限在哪里。