被丢下的一次次失望就足以让人变冷漠。而且这冷漠还是刻进骨子里的。谁都想幸福。但幸福却如履薄冰。

我看过一本书是心的重建。其实大体意思还是得靠自己走出来。不管在什么环境中能调节的只有自己。是好是坏也都得自己承担。好在万事都是有自己选择。开心难过都可以选。

我记得里面有个方法是换一个地方让自己静一静。然后问一下自己真正想要的是什么。如果事与愿违请相信属于自己的任何人都拿不走。除非你不要。也允许一切发生。前提是你要做好心理准备来迎接最坏的结果。找些自己喜欢的人聊聊天。自己热爱的事来做。用美好的事物治愈自己。

其实回过头来看就觉得没有过不去的坎了。而我在迷茫的时候喜欢看书。各式各样的书。因为一时找不到答案。所以只能寄托一下在书籍里。

如果实在不行就跑步运动出汗。让自己消耗体力。你会发现你不会失眠反而觉得很好入睡。也不知道你是怎样应对负面情绪的。目前我就觉得这些方法比较能克服内耗的。也可以尝试一下。

其实我也有想过让何境给我辅导。但我确实过不了自己这关。不仅是接受。还有清空。我不能说服我自己。也不想去伤害别人。因为我深知被喜欢的人丢下是怎样的感觉。不想受伤也不想伤害别人。

也不知道是为什么我总是睡之前想很多事。然后想着想着就睡着了。

转眼就星期五了。感觉时光飞逝。而我却没有进步。有时候我也常想我这么差劲为什么父母都没有放弃我呢。我就感觉很愧疚。因为深知自己的不足。还满足不了他的要求就更觉得自己没用。但爱你的人会一直爱你。