“令身第一步，打造强健的肉体”好了，哥们要开始修炼心法了，话说，这真是哥们第一次穿越，额，搁谁都是第一次虽然是这么说，但既然发生了，咱就要认真的面对它，疯一把吧疯！什么离谱咱就整什么！锻炼么不就是，开始！

按照心法指引，我开始了没日没夜的锻炼，上到打扫卫生，下到拿着斧子砍树，还有日常的锻炼，俯卧撑、倒立等等等，我还自己做了个单杠，哈哈哈哈哈哈，从那之后我的院子里简直干净的不行，但是干净后还会被我锻炼弄的全是灰，所以每天开始是打扫卫生，结束还是打扫卫生，我锻炼之时偶尔还会有很多弟子过来围观，平板支撑，开合跳，等等“新”式锻炼法出现的时候，都会有弟子在那议论纷纷，哼，这可是穿越者的福利，你们没见过吧，一群土老帽！这样的日子持续了三十多个日夜的时间，应该就是咱的一个来月的时间吧。

在这段日子里，我深刻体验到了“劳动最光荣”的真谛。每天，随着太阳的升起，我便开始了我的“日常工作”。清扫、整理，我乐此不疲，甚至开始享受这种简单而充实的生活节奏，有一次，我拿起斧头，准备展示一下我的“力量”。没想到，那一斧下去，竟然真的伐倒了一棵树。这让我不禁对自己的“劳动力”感到惊讶，也让我在围观弟子们面前小小地风光了一把，他们看我的眼神里充满了敬佩，有人说我“力大无穷”，有人说我“意志坚定”。

我只是一笑而过，因为我知道，这些称号不过是修炼《谕令诀》过程中的副产品。真正重要的，是我在修炼中逐渐领悟到的深层含义。《谕令诀》不仅仅是一部心法，它更像是一本生活的哲学书。它教会我在劳累中寻找平静，在平凡中体会不平凡。每一次的锻炼，不仅是身体上的挑战，更是精神上的磨砺。我渐渐明白，只有心无旁骛，才能真正地融入这部心法，虽然修炼的过程充满了辛苦，但我从未有过放弃的念头。反而，我对未来充满了期待。我相信，只要我坚持下去，就能够达到一个新的高度。回首这三十多个日夜，我发现自己已经走了很远。每一天，都让我更加珍惜现在的生活。我相信，只要我继续前行，无论前方有多少困难，我都能够勇敢地面对。我已经对《谕令诀》有了更深的理解，同时也感受到了它带给我的变化。我开始尝试着去运用心法中的技巧，我发现自己的身体和精神都变得更加坚韧，仿佛有一股无形的力量在支撑着我。

我开始尝试着去挑战更高难度的锻炼，比如攀爬高大的树木，或者是在陡峭的山壁上徒手攀爬。每一次挑战都让我感到兴奋和激动，因为我知道我正在向更高的境界迈进。

然而，修炼心法并不是一帆风顺的。有时候，我会感到疲惫和困惑，甚至想要放弃。但是，每当这个时候，我就会想起《谕令诀》中提到的那些道理，想起自己为何要修炼它。这些回忆和思考让我重新振作起来，继续坚持下去，同时，我也开始思考自己的未来。我知道，这个世界和我所处的环境都与我原来的世界截然不同。但是，我也意识到，这个世界充满了无限的可能性和机遇。我必须抓住这些机遇，努力提升自己，才能在这个世界中立足。

未来的路还很长，但我相信，《谕令诀》会一直陪伴着我，指引着我前进的方向。我会继续修炼心法，不断提升自己的实力和智慧。同时，我也会珍惜现在的生活，享受每一个美好的时刻。

“按理说吧，练了这么久的心法，顺便锻炼了这么久不能只长肌肉啊，虽然八块腹肌已经略显成效，但是我想一拳能打出音爆的程度，看别人小说，那卡卡的，直接一拳干碎一块大岩石，别到我这只能一斧子砍到一棵树啊”我自顾自的在这念叨着，不知道什么时候狂哥已经来到了身旁。

---“最近这一个月你这挺热闹啊，每天都有很多别的弟子来这看你，你那都是什么动作啊？干么用的，给好哥哥说说呗？”

“行啊，我教教你呗，这可是我独门技巧哦”我就开始教起了狂哥俯卧撑。“屁股屁股，低一点，手手，手和肩膀一样宽，你还没到那种程度”“诶？别别，别趴地上，下巴将近着地的程度正正好好”“狂哥，悟性挺高啊，和我差不多，你就练去吧”

---“诶？真别说，我能感觉到胳膊上的肌肉在收缩运动了”

哈哈哈哈，我在一旁偷笑，心想这可是我之前所在的那个世界独有的，你懂什么，土老帽！