人生无常，此刻的欢喜便是欢喜；此刻的完美便是完美；此刻的圆满便是圆满。

做自己喜欢的事，是一辈子。一辈子都在欢喜当中，一辈子都在满足当中，一辈子都乐在其中。

做自己不喜欢的事，也是一辈子。一辈子都在委屈，一辈子都在别扭，一辈子都在熬。

我们终将死去。不如乘兴而来，尽兴而归。喜欢就好。

2024年第14本书《ICD-10精神与行为障碍分类临床描述与诊断要点》，二月末参加了心病辨别的课程，对于很多心理疾病有了更深入的了解，通过这本书更好的了解各类精神与行为障碍，更好的对来访者进行初步的评估和诊断。

对于这本书有些疾病是生活中不常见或者我们接触到的较少的，但有一些是常见病，比如抑郁、焦虑、幻觉症、紧张性障碍、双向情感障碍、分离性障碍、精神分裂症、妄想性障碍、躁狂、持续性心境障碍……也有一些普遍的强迫症、社交恐惧症、创伤后应激障碍、疑病症、厌食症、失眠症之类的，在平时的咨询中是能够接触到的。总之包含了很多种影响我们身心健康的疾病，有些是需要专业治疗，有一些是可以通过心理咨询得到疗愈的。

人活在世上，总会有很多千奇百怪的活法也有千奇百怪的疾病，想要抵御来自心灵的伤害，减少各种身心疾病，就要学会学习成长，让自己生活的舒适、松弛有度，活的轻松自在。

这周调整了工作节奏，分成轻重缓急分步完成，一项一项的完成的感觉特别好。有一种安于现状，又不断超越现状的满足感，每一天都充满干劲儿，也充满了希望。更加值得开心的是，你能够帮助他人成长，这种价值感会让内心更加的丰盈，希望每个人都活出属于自己的精彩。