这跑步不是普通的跑步，而是根据北美联邦高等体育类通识教育中，选修科科目之一的耐力训练法，来进行耐力强化训练。

这门方法是以特定的呼吸节奏，不断在匀速跑过程中添加变速跑，往返跑，障碍跑的内容。长期坚持能够有效提高耐力水平。

除此以外联邦高等体育类通识教育中还有力量训练法，敏捷训练法，速度训练法等等科目。

不过这些科目大多只对体育生有要求，或者是作为国防部、ia等机构的训练项目。

托社会进步的福，这些方法在各地图书馆都能查到，并对所有公民开放。

至于麦克这种普通的高中生，只要老老实实的，上和前世没什么区别的体育课，打打球跑跑步，最多练习一下联邦基础体育类通识教育中的呼吸法，或者是联邦中等体育通识教育类的综合体术就行了。

大家也可以看出来了，这个世界最大的变化之一，就是个人力量上限的提高。

一般适龄儿童从一年级开始就会接触到基础型呼吸法，用来辅助锻炼，间接提高身体素质。

但是并不是说呼吸法和前世所谓内功一样，打坐吐纳就可以增长功力。

呼吸法只是用来增强对食物的能量吸收，以及微量吸附外界游离的能量。通过规律的呼吸，让这股能量更有效的滋润身体各处。

通俗的讲，没有呼吸法就是吃素最多加个鸡蛋，有呼吸法就是吃肉。

光吃肉并不能让你力气变大，锻炼才可以。呼吸法只是提高了普通人能达到的上限而已。

并且同样都是吃肉，同样都是刻苦训练，同样都是世界顶尖的水平，泰森和张继科，林丹和姚明就完全不是一个类型。这就是训练的针对性不同所带来的区别。

至于把各种训练法公开放在图书馆，其实很好理解。

我们现代很容易得到清华北大的教材，有几个人会去认真钻研，提高自我？

知网和各类学术期刊上无数的最前沿成果，有几个人会坚持阅读，自学一个博士学位？

网上菲尔普斯的食谱，林书豪一天训练计划到处都是，又有几个人能坚持进行那样训练？

屠龙术就在那里，大部分人都视而不见罢了。

如果有心坚持，世界一流有些难度，但是自身对各方面素质，无论是文化还是身体方面，无疑都会有极大的提高。

围着附近的几个街区，跑了有半个多小时，麦克注意到路边多多了个史塔克集团旗下的丰本汽车广告，麦克估计是康福德堡镇政府拉来的赞助。

这就是我们要说的第二个变化了。史塔克集团，美国队长，哥谭市……这些都是真实存在于这个世界的！

换句话说，这个世界，是漫威的世界！

d只有一个我最爱的蝙蝠侠出镜

只是不知道，是因为漫威的故事，所以有了这个世界，还是因为这个世界，所以通过某种不为人知的联系，产生了前世的漫威。

应该是后者居多，因为根据麦克十几年的学习和观察，这个世界，水很深！

到了离家两公里左右，靠近镇中心的地方，那里有一个战神教会的教堂。

说是教堂，其实形状更接近于一个堡垒。教堂顶部有一个盾型圣徽，上面有一把长剑和一柄长矛交叉。

这就是我们要说的第三个变化战神教堂。变化不是指这一个教堂，而是指教堂所代表的一股力量教会。

这世界并不是只有一个光明之主教会。比如北美联邦南方的红脖子们就大多信仰战神。祂掌管战争，战斗与战士领域，主张讨伐邪恶。

除此之外，北美联邦北方各州和欧罗巴联邦南方各州一样，主要信仰光明之主。

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而欧罗巴联邦内西北部各州，斯堪迪纳维亚半岛附近则多信风暴之主。

欧罗巴西边的英伦帝国主要信仰王权，贵族与绅士之神。东北边的罗斯共和国官方信仰则是暴政与统治之神。

其他还有非洲的黑豹之王，东洲的真理之神，南洲的湿婆大神。

另外还有一些分散在各地的，却不是一个国家一个地域主流信仰的教会，如苦难与救赎之神，博爱与医疗之神等等。

麦克路过教堂的时候用力拍了几下大门，也不等人开门，就把三明治扔在地上泡开了，忙着继续晨练。

麦克离开不一会儿，一个一米九几，浑身肌肉老头打开大门，熟门熟路的拿走了那个大号三明治，嘴里嘟囔着又进去了。

一共花了接近两个小时，跑了快四十公里，麦克才结束今天的晨练回到家里。

“宿主已完成第2065次耐力训练计划，耐力专长训练进度达到100，耐力专长等级1”

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