古天明他们几个正说着话，老师就来了。

上午教授孩子们锻炼身体的老师一共有两位。一位女老师，一位男老师。而且他们还是夫妻！男老师负责教授少年组的孩子们，女老师负责教授少儿组的孩子们。

以前还没上学的时候古天明他们几个就经常跑来看他们教课，所以他们虽然是第一天上课，但四个孩子对老师都不陌生。

少儿组的老师叫铜芳芳，是从角马村嫁过来的。而少年组的老师原本就是南山村落的人，叫蒙恬，他是和古天明的爷爷同辈的，比古天明爷爷的年龄还大些，今年已经快50岁了，按辈分古天明要叫他爷爷。

蒙恬老师是从狩猎队退下来的，而铜老师从嫁到南山村就一直在做老师。铜老师是一名一级战士，蒙恬老师是一名二级战士。

“你们四个人由低到高站到队伍的前边来。”铜老师和蔼地对古天明他们四个说道。

“是，铜老师！”古天明他们四个回答道。

他们按照老师的要求走到了队伍的前面站好。古天明个子最矮，排在最前面！小花排在第二位，二壮排在第三位，大壮排在最后一位。其实，大壮和二壮基本一样高，都是1.2米左右。

不过，古天明确实是他们四个中最矮的！小花都比他高一些，小花也有一米多点了。

等古天明他们四个站好后，少儿组也开始了南山村的传统性身体锻炼！

少儿组的训练内容主要是：基本功和体能锻炼。训练项目有：扎马步、俯卧撑、跑步等。

“不要小瞧这些基本功！不管是再厉害的蛮族战士也是从练习这些基本功开始的！即便你们将来能够觉醒血脉之力，也依然需要每天都练习这些基本功！如果把血脉之力比作水的话，我们蛮族人的肉身就是水的源头和容器！肉身不行，即便觉醒了血脉之力也无法成为强大的蛮族战士！而基本功就是把容器做大、做强的方法！也是成为强大蛮族战士的第一步！”铜老师对古天明他们四个说道。

然后，铜老师认真教授了他们四个人这些基本功。

基本功学习起来很简单，难得是持之以恒地坚持锻炼！

古天明他们四个都学得很快，只是还不能持久。

少年组的训练除了这些基本功和体能锻炼，还要练习一些普通的拳脚功法，练习打斗技巧，模拟打斗对战，有时甚至还会跟着狩猎队进山狩猎！

在这个武力为尊，弱肉强食的世界！不管你是王公贵族还是平民百姓，都要想方设法从小锻炼身体、修炼功法，提升实力！实力不仅关系到每个人将来的成就高低，更是在这个世界生存的最根本保障！

“圣人之下皆蝼蚁！”说的就是实力在弱肉强食世界的重要性！“圣人”就是指圣级强者！曾经就有圣级强者屠灭过一个王国的大公府，那个王国的大公被灭门！城里的百姓也被殃及池鱼，死伤无数！事后，那个王国并没有报复那位圣级强者。

一上午少儿组要训练2——3个小时，一次训练时间半个小时，每次训练完后都会休息十几分钟。按年龄大小和实力不同:年龄大点的或实力强的会训练满3个小时；年龄小点的或实力差些的会相应减少训练时间。

古天明他们四个是第一天参加训练，只跟着训练了两次，两次训练时间加起来一共一个小时。剩下的时间他们四个都在休息和看其他孩子训练。

每天最后一次训练完成后，大家都有半个小时的休息时间。一般孩子们都会打闹玩耍或坐下休息，有时老师也会给孩子们讲些故事。

少年组这边，他们一上午最少都要训练3个小时，整个上午他们的休息时间加起来只有一个小时。有些勤奋、刻苦的少年甚至一上午都不怎么休息！

今天，因为是古天明他们四个第一天正式上课，铜老师在古天明他们休息的时候，特意过来给他们四个讲了一些关于他们蛮族战士的常识。