片刻后，郑学姐走到众人面前，严肃地说：“我的实力是元海巅峰，接下来，我会全力释放我的元气，但你们不能使用自己的元气进行抵挡。我们的目标是往山顶走，看看你们在没有元气保护的情况下，如何应对我的元气压力。”

众人闻言，都紧张地咽了咽口水。他们知道，学姐的元气修为远在他们之上，而且这次还不能使用自己的元气进行抵挡，这无疑是一个巨大的挑战。

然而，他们也明白这是提升自己意志力和抗压能力的绝佳机会。于是，他们纷纷调整呼吸，稳定情绪，准备迎接即将到来的挑战。

郑学姐见状，点了点头，随即开始全力释放自己的元气。一股强大的压迫感瞬间笼罩了整个后山，仿佛一座无形的山岳压在众人身上。他们感到呼吸困难，身体仿佛要被压垮一般。

但是，他们并没有放弃。他们咬紧牙关，一步步地往山顶走去。每走一步，都仿佛在与那股强大的元气压力作斗争。他们的汗水如雨下，但眼神却异常坚定。

约莫一个小时后，他们五人终于艰难地爬上了山顶。郁敏和陈清由于体力透支，直接瘫坐在地上，大口喘着粗气。梁展铭和宁易虽然相对好一些，但也同样是气喘吁吁，步履蹒跚。原本对于他们来说，爬上这座山顶可能只需要十多分钟的时间，但在学姐全力释放的元气压力下，他们却花费了整整一个小时。

郑学姐看着他们，眼中闪过一丝赞赏。她知道，这一个小时的攀登对他们来说是一次巨大的挑战，但他们都没有放弃，坚持到了最后。这种坚韧不拔的精神，正是她希望他们能够拥有的。

“你们做得很好。”郑学姐走到他们面前，微笑着说道，“虽然过程很艰难，但你们都坚持下来了。这不仅仅是对你们体力的锻炼，更是对你们意志力的磨练。”

众人闻言，都露出了欣慰的笑容。他们知道，这次训练虽然艰苦，但收获也是巨大的。锻炼了自己的意志力，学会了在困难和挑战面前不放弃。

郑学姐看着他们，眼中闪烁着鼓励的光芒，继续说道：“好了，大家先休息一下，恢复一下体力。接下来，我们将进行元技的训练。你们将与我进行对战，通过实战来增强你们对元技的熟练度和应用能力。”

众人闻言，都感到一阵兴奋。他们知道，与学姐对战的机会难得，这不仅能让他们更深入地理解元技的奥妙，还能在实战中检验自己的修炼成果。

郁敏和陈清虽然疲惫，但听到即将进行元技训练，也立刻振作起来。他们明白，这是提升自己实力的关键时刻，不能错过。

梁展铭和宁易则相对冷静一些，他们知道与学姐对战的压力会很大，但也正是这样的压力，才能让他们更快地成长。

郑学姐看着他们逐渐恢复了精神，满意地点了点头。她知道，接下来的元技训练将是对他们的一次严峻考验。

“你们现在可以使用元技全力进攻我，我会只防守不攻击。那么，你们谁先来？”郑学姐站在山顶的平地上，双手负于身后，神态从容地面对着众人。

郁敏看了看陈清，又看了看梁展铭和宁易，犹豫了一下后率先开口：“姐，我先来。”

她深吸了一口气，调整好状态，拔出佩剑，元气开始缓缓流动，涌向配剑，凝聚成一股凌厉的光剑。随着她的动作，一道青色的剑气从她的剑尖激射而出，带着尖锐的破空声直向郑学姐而去。

“元光剑”

郑学姐微微一笑，身形未动，只是轻轻一挥衣袖，那道剑气便在空中消散无踪。

“不错，威力还可以，元技运用得也很熟练。”郑学姐点评道，“但你的剑气中缺乏变化，容易被对手预测和躲避。接下来，你可以尝试在剑气中加入一些旋转或者波动的变化，让对手难以捉摸。”

郁敏点了点头，表示明白。接下来，陈清和梁展铭也依次上前，使用各自的元技向郑学姐发起攻击。郑学姐一一应对，每次都能轻松化解他们的攻击，并给出相应的指导和建议。

“呼——”宁易深深地吐出一口气，稳定了一下自己的情绪，然后上前一步，拱手向郑学姐行了一礼，恭敬地说道：“学姐，请指教。”

郑学姐微微点头，目光中透露出对宁易的满意。她相信宁易已经做好了准备，便微笑着回应道：“来吧，让我看看你的进步。”