您的生活并没有因为戒烟而变差，事实上生活本来就非常美妙，请记住您只是不再抽烟，并不是不在生活，对于抽烟者还是非抽烟者来说，朋友的陪伴都是快乐的。像您自己以及朋友们证明，我戒烟以后马上就感受到了好处，您可以和他们说：“我以前也常常抽烟，直到决心戒烟，我才发现生活有多美妙，戒烟真好，您也应该尝试一下。”

当他们看到您过的很快乐的时候，他们也会因此看到了希望。

英国有一个人，他不喜欢穿鞋子，他所行之处都铺满牛皮纸。既然不能把牛皮纸铺满全世界，不如我们自己穿上鞋子。既然不能全世界都戒烟成功，我们不如自己戒烟成功。

如果您把烟戒掉了，也可以把这本书再分享给您的抽烟朋友们。

番外篇也已经写完了。接下来跟您们讲点总结。

带着得意自信胜利的感觉，戒烟具有非同寻常的意义。您必须没有任何怀疑，要相信以下四点：

1：我们并不想抽烟一辈子。

2：抽烟的都是笨蛋。

3：不抽烟的比抽烟的要幸福很多。

4：在上映之前，我们都能享受生活，而一旦戒烟就可以回到那样的日子。