短暂地午休后，武靖准备进行下午的训练，光有力量不行，攻击方面武靖也打算提一提。正当他站起身伸了个懒腰准备去穿衣服时，壶小象看到了武靖背后的擦伤，它“哒哒哒”的跑过去，仰起头对着武靖象鸣，武靖看到跑过来的壶小象知道它是想给自己治疗，于是蹲下身拍拍壶小象的脑袋:“别担心，我的伤没什么大碍，只是轻微的磨破皮，掉的那点儿血我回来的时候就已经自己恢复了，只是看起来有点儿吓人。”听着武靖的话壶小象还是用鼻子轻抚了抚武靖的后背，看着那伤口它有些难过，武靖告诉它:“虽然血回满了，但是伤口还在，虽然恢复的会慢一些，不过也会痊愈，只是需要一点时间。”说完后，武靖看壶小象实在担心，就由着它在自己身放了个技能用鼻子喷出的水把武靖的伤口撒了撒。

奇怪的事发生了，被壶小象喷洒后的地方的确感觉好了很多！壶小象看着武靖后背青一块紫一块的伤颜色有些变浅，擦伤也结痂了，它很开心！过了会儿又重新放了技能过去，不过这次没有什么太大的变化。

武靖活动了下身体，摸摸自己后背的伤，觉得没那么肿痛了，壶小象的治疗竟然加速了伤的恢复，这一发现让武靖和一众帕鲁们都很开心！他揉揉壶小象圆嘟嘟的脸，对它由衷的说了声:“谢谢！”

穿戴好后，武靖拎起他的大石头下山了，帕鲁们在武靖下山后也操练了起来。

到了山下，武靖先是用大石头推举了几组活动开了身体，然后尝试单手拎着那块巨石跑步热身，起初他手臂的力量还不足以控制好那块石头，导致跑起来时巨石摆动经常会撞到腿，武靖干脆停下先增强手臂的力量，他通过网兜，把那球紧紧抓在手里，左右交替抓紧，然后提，等胳膊适应后开始转换为抓稳石头后，单手托举，刚开始像要断了似的胳膊，渐渐竟也能适应这样的重力。

能单手抓稳那块巨石后，武靖跑了起来，甚至可以边跑边换手，还下了两个斜坡。在斜坡没被巨石坠倒滚下去，证明力量已经足以控制好这块石头，武靖很是满意！

热身完毕后，武靖找了一处山体相对平整的地方准备打打拳，增强一下打击能力。看着坚硬的山壁，武靖想起了小悠悠给自己带来的布，他打开背包，拿出了一些，撕成布条充当绷带用来缠绕自己的手，他把布撕成了宽约3厘米的布条后在布条的一端撕开了一个小口套在了大拇指，然后拿着绷带绕过手背，先缠手腕缠紧一些，武靖大概缠了6圈的样子，然后由小拇指开始让布条绕过指缝把小拇指下半截手指包住，然后向下拽，紧一紧，之后让布条缠过手腕，接下来缠无名指，也是绕过指缝包住下半截手指后绕过手腕，如此包好中指，食指，最后大拇指，每一次缠绕都要绕过手腕。缠好手指后缠拳峰，武靖担心布条长度不够，就在这里多续了一条，拳峰是食指和中指连接手掌的那个骨关节，是非常容易皮肤挫伤的地方，得多缠绕一些。

武靖边缠布条边时不时地握一握拳头调整松紧，由于打起来拳峰这个位置的布条容易松就稍微缠紧了一些，缠到布条还剩下一小节时武靖把它顺向了手腕，最后这些布条边缠边往胳膊肘方向捋，直到布条用完，毕竟是布条，不像以往用的绷带有粘贴，武靖最后打了个死结。双手都缠绕好后，武靖做了几个极慢俯卧撑，做好最后地调整后就开始了他的打击练习。

之前武靖虽然用树练过，但那到底是木头，相较于冰冷结实的山壁还是比较温柔的，武靖一拳去山纹丝不动，连山的碎石都没有任何动静，一丝灰都没有掉下来。看来要付出更多的努力啊！武靖心想。

武靖这个人性格沉稳，面对自身实力的欠缺他不会气馁，反而会更努力用心的去磨炼自己。

武靖看着高耸入云地山峰非但没有感到绝望，没有认为自己很渺小，反而很开心找到了个合适的练习之地，想想之前老基地附近那棵营养不良的树，用眼前这座山来练习可真是太棒了！

武靖肩膀放松，收紧腹部，由脚腕，至胯再到肩带动发力，身体往前移动时力量也自然向前移动，最终凝聚至拳峰，每一丝力量都随着身体自然而然向前涌。然后连贯起来，像扔球一样通过拳头把力量凝聚着扔出去，每一拳都带着穿透力，结结实实的打在山壁。

随着身体越来越适应这种拳石相接的练习，武靖的拳打的越来越顺手，冥冥之中他感觉到眼前的山壁有些微不可查的颤动，随着打击次数越来越多，武靖出拳愈发地有力，拳头打在山壁没有想象中那么疼，手腕关节处也没有打击过度而出现的肿胀感，有的只是一次比一次多的力量，随着出拳，一把把更顺利的凝聚在拳然后贯穿出去！

渐渐的有些灰尘和小的碎石头从武靖头顶不太远的地方滚落下来，虽然不多但足以让武靖大为惊奇，他不清楚是不是风吹的，不过身体的确是适应了这种练习。

3天后，武靖已经改为举着中号巨石开始新的一轮锻炼了，每当他结束练习回到临时基地时，壶小象都会第一时间跑来给他全身喷洒一遍放着治疗技能的水，得益于壶小象的帮助武靖的伤恢复的远比自然恢复速度要快了很多。

日常锻炼换中号巨石后，武靖新增加了一个锻炼项目，就是徒手停石。他叫基地的小帕鲁们，让它们站在坡，然后把中号巨石放在它们面前相对平坦的地方，而他自己则站在斜坡的尾端。

中号巨石裹着武靖用纤维打好的绳结，等他准备好后，给小帕鲁们信号，它们就一起合力把那块大石头从坡推下来！武靖就负责在坡底，把借着惯性凶猛滚动而来的巨石徒手抱停。

武靖的身后是一片比较平坦宽阔的地方，在这块平地的边缘有着一大圈坚固而高大的石头，形成了一个天然的半圆形坚石围栏，这样即使武靖没能阻停那块巨石，在他闪避躲开后，巨石也会被石围栏截停，这样也不会滚落下山造成意外的伤害。

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