那天，拿了冠军的青学众人在河村家的寿司店庆祝。

大家都十分高兴，欢声笑语不断，众人之间的关系也拉近了许多。

翌日下午，青学网球部训练场。

南里风将所有球员召集起来，宣布道。

“首先，祝贺我们获得第一个冠军——地区预选赛冠军。”

底下众人脸上纷纷扬起喜悦的笑容。

“第二，接下来的时间大家要加强训练，后面的比赛可没那么轻松。”

“是！”

众人坚定地喊道。

“正选队员留下，其他人进行日常训练。A、B、C、D号场地空出来。”

“是！”

其他部员回应道。便走向了训练场地。

“从今天起，正选队员的训练内容全部加强。”

“训练内容由我和乾安排，乾还会负责大家数据的收集。”

南里风看向正选队员宣布道，又转过头对乾贞治道。

“乾，你来宣布一下训练内容吧。”

乾贞治走向前面，面对众人宣布道。

“经过我和南里讨论后，决定正选队员的训练量为以前的十倍。”

“哇！十倍唉。会不会累死啊？”

只见菊丸英二仰天长叹道。

“想要稳稳地拿到这次全国大赛的门票，我们的实力还不够。”

“除了我、手冢、不二，你们的实力距离关东级选手也还有很大差距。”

“不足以应对一切挑战。”

“所以我们要更加努力训练和变强，才能保证青学走得更远。”

南里风望向众人道。

“是！”

诸位正选斗志昂扬地喊道。

“现在大家依次来领自己的训练计划表。”

乾贞治扬了扬手里的训练计划表道。

大家纷纷迫不及待地领取了自己的训练计划。

“啊！体能训练这么多啊！还有力量和速度训练！”

菊丸痛苦地喊道。

“咦！大石，你的怎么是力量训练、速度训练、技术训练？”

菊丸瞥了一眼大石的训练表惊奇道。

“菊丸，你的体力太差了，需要额外加强。”

乾贞治看了看菊丸，淡淡地说道。

“给你们每个人的训练计划都是不一样的。”

“都是针对每个人的弱点和优势进行的强化。”

南里风接过话头解释道。

手冢和不二看完自己的训练表，眼中闪过一丝惊讶。

二人同时看向南里风那一双仿佛看穿一切的眼睛。

“好了，大家准备开始今天的网球训练。”

“从今天起，大家都要穿戴相应重量的负重进行训练。”

“并且，今后的比赛也要戴着负重进行。”

“先一起完成基础训练，在各自进行训练。”

“另外，基础训练每一个项目的最后一名都要接受惩罚。”

南里风拍拍手道。

（那天比赛结束后，南里风找到乾贞治。）

（询问他有没有什么方法可以帮助快速恢复体力。）

（乾贞治说他刚好研究出一种饮料，有这种效果。）

（南里风尝了尝，那味道简直‘沁人心脾’。）

（刚好还能拿来当作惩罚人的手段。）

“惩罚是什么？”

菊丸笑嘻嘻的看着南里风道。

“这就是惩罚。”

乾拿着一杯深绿色正在冒泡的液体走过来说道。

“最后一名，要将它全部喝完哦。”

南里风坏笑道。

菊丸众人纷纷捂着鼻子躲开了。

“这……这能喝吗？”

菊丸脸色变了变说道。

“放心，不仅能喝而且还对身体有益。”

“还能帮助大家快速恢复体力。”

“就是这味道可能不太好，嘿嘿。”

南里风眉眼间散发着笑意地回答道。

“谁要不要先来试试？”

乾看向众人道，眼中透露出一丝狡黠。

只见众人又后退了几步。

不二眼中到是闪现出跃跃欲试的神色。