两种方法各有利弊，输送异能增加的速度快总量大，但无法改变异能的形状也很难精细的操控异能，冥想增加异能的速度较慢总量也不多，但可以更精准的使用异能，前世傅梦影就看见过一个靠冥想升级的高等金系异能者，他将异能附在根树枝上都比许多打磨好的武器要锋利的多。

傅梦影选择的是冥想的方法，一来她较为熟悉有些经验，二来她也想成长到像前世所见的那些高等异能者一样强大，前世最后笑傲一方的异能者大多都是选择冥想训练的，技巧有时候比数量来的有用，这一世她提前一年拥有了异能，傅梦影坚信她不会比他们差。

坐定、静心，专心感受异能在身体中的不断流走，天空渐渐转黑又慢慢变亮，一天一夜的时间过去了，要不是呼吸时微微的起伏，傅梦影就像是死掉了一样，盘坐在床上一动不动。

忽然傅梦影睁开了眼睛，她明亮的瞳子里映射出淡淡的蓝光，她快速的奔向了卫生间在浴缸中灌满了温水，身体上的忽冷忽热不断的促使着傅梦影，她知道她快升级了，衣服都来不及脱傅梦影急急的泡了进去。

随着时间但流逝，冷与热的感受愈发强烈，一会仿佛坠入寒潭一会又像置身烈焰，傅梦影所忍受的不止是温度差异所带来的疼痛还有身体在异能摧残下的破损与新生。

过去多久了呢，一天、一小时、一分钟？在漫长的疼痛下，时间的流淌的速度仿佛被改变了，傅梦影努力保持着清醒，控制着异能不断的在身体中流到。

终于她仿佛“看见”了自己的体内，看见了异能在血液中的流动，看见了全身的筋络与骨骼，傅梦影不断的感受着，她的意识随着异能在身体中流荡最终她在丹田的地方“看见”了一个冰蓝色大概黄豆大小的圆球，傅梦影知道那是她的晶核。

意识回笼傅梦影也睁开了眼睛，她的身上附着着一层厚厚的泛着油光的黑色物质，水早就变凉了有的黑色物质浮在水面上，她湿透的衣服与身上的黑色物资拧在一起还伴随着一股恶臭。

傅梦影虽然恶心着身上，但她还是有些高兴的，快速的冲洗干净，将脱下来的衣服塞到洗衣机里，傅梦影望着镜子中的自己，眉眼如画却不张扬肤着冬雪莹莹白光，气质有些冷漠与前世的凛冽不同，多半是心性与异能的关系吧！

“果然，这一点也与前世相同呢！”傅梦影收回目光淡淡的说着。

前世高级以下的异能者每次进阶都会排出大量的毒素，这也是异能者都很漂亮的原因，随着毒素的不断排出异能者能更全面的吸收食物中营养物质，因此异能者对食物的依赖性比普通人要低的多，在前世一个高级异能者靠一块馒头就能保持十多天的活力。

不知是有前世的经验，还是因为冰火异能的关系，这一次傅梦影仅用了两天的时间就彻底的步入了异能者的队列成为了低等异能者，虽然异能晶核只有黄豆大小估计只能发送两三个冰火弹。

“还需要努力啊！”望着天边被太阳染红了的云彩，傅梦影活动了下脖子，又在床上盘坐了下来。