“开始。”

三船躺在屋前的一个躺椅上，又灌了一口酒，随后闭上了眼睛。

“这是要睡了吗？”宫下微微一笑，随后也不在意，握紧球拍，试着挥舞了几下。

……

【挥拍：挥动20斤球拍三十六万次，右手臂力提升！身体素质提升！】

……

“马马虎虎吧。”

宫下甩了甩球拍，随后开始一下又一下甩了起来。

一次，两次，三次……

十次，百次，千次……

不知过了多久，等到宫下手臂完全麻木后，他深吸一口气，感觉手臂丧失了全部力气。整个肺部也有些火辣辣的。

……

“继续。”

突然，三船好像是在睡觉，又好像没睡般继续闭着眼睛，躺在椅子上淡淡开口。

……

“好吧。”

宫下微微点头，随后咬着牙，往口中塞了一颗奶糖，紧接着继续挥动起了球拍。

唰……唰……

一千次，两千次……

这次进入训练营，幸亏他准备的奶糖不少，中途又补充了不少次能量，所以倒是能坚持下来。

就是人参不好携带。

……

【挥拍：挥动20斤球拍三十五万五千次，右手臂力提升！身体素质提升！】

……

【挥拍：挥动20斤球拍三十五万次，右手臂力提升！身体素质提升！】

“呼……”

又是一万次，等到宫下实在没有力气了，随后再次虚脱的停了下来。

“继续！”

“嗯？”

宫下没说什么，再往口中塞了一颗奶糖，随后看了看落日，继续挥起了手中球拍。

……

……

“继续。”

……

“继续！”

……

“就这点力气？不够，再用力一点！”

……

不知何时，三船醒了过来，一丝不苟的看着宫下继续挥拍。

两万，三万，四万……

从上午到傍晚，紧接着时间来到了深夜。宫下的速度越来越慢，从一开始一秒能挥三四次，到现在两三秒才能挥动一次。

好像已经到了极限。

不过三船眼神闪烁着精光，并没有被宫下这种表现迷惑。

之前这种表现，至少已经出现数十次了。

……

“算了，四万次还马马虎虎吧，先休息一下，屋里有衣服，去换上，然后吃点东西。”三船轻轻眯了眯眼睛，掩盖住双眼中的复杂，语气不急不缓说道。

普通人第一次接触这种球拍，大概挥动个一千次就基本没什么力气了。

宫下比普通人强的多，他预想到的大概是一万次。

二十斤的球拍，单手拿在手上挥舞都坚持不了多久，一万次大概也是宫下的极限，顶多再多个几千次，再坚持下去，手腕会产生不可逆的伤害。

不过他没想到，宫下坚持一万次之后，还能坚持那么久。

四万次……几个小时不停挥舞球拍……

这种身体素质，除了凤凰为首的那几个人之外，很少有人能做到！

“好！”

宫下点了点头，随后去屋里拿了一件训练服穿上，随后在房间里吃了一点东西。

刚刚吃完，屋外便响起了一道道嘈杂的声音，之前在悬崖边训练的几个高中生终于回来了。

从上午到深夜。

高中生的训练也有不少，并不只有挥拍这一项训练。

宫下看了一眼自己的右手手腕，虽然之前不断挥舞手臂肿了起来，但一顿饭的功夫，基本是又消下去不少。