和李世民有一样习惯的众人也赶紧改了食谱，他们还想多活几年。

【除了吃喝，住也是很重要的。

王朝刚建立，新任的皇帝们身体都很不错，生的孩子一个比一个多。可是慢慢的，王朝中后期，皇帝开始子嗣不丰，甚至绝嗣。

宋朝这这方面尤为明显。】

宋朝的皇帝都有些不好意思，这方面的第一实在不是什么好名声。

宋仁宗赵祯打起了十二万分精神看着屏幕。

他如今已经四十六岁了，登基已经有三十四年，这么多年他生了三子八女，却只有长女长大成人，别的孩子都早早夭折了。

现在最大的事情就是皇家没有了继承人，这是他最害怕的事情。

【后世学者认为宋朝的皇帝应该是本身身体就不太健康，第三位皇帝就已经整日缠绵病榻，幸好留了一个独子，那就是今天抽中的宋仁宗赵祯。

父亲本身身体就不好，赵祯也许是受了影响，生下的孩子基本都夭折了。】

听到这儿，宋朝的皇帝们心凉了半截。这要是父辈身体的原因，那怎么也解决不了。

赵匡胤自认为身体不错，他好歹是武将出身，看到唐晓的话语，第一时间就把矛头指向了儿子。

一想到孙子辈的身体就出现了问题，他更是气不打一处来。

赵光义在一旁幸灾乐祸，侄儿们太过软弱，生的孩子也不行，照这么下去，自己说不定就能成为下一任君王。

赵匡胤在那操练儿子，他则在一旁煽风点火、上蹿下跳，弄得赵匡胤很是烦躁。

早前母亲去世之时，赵匡胤才刚称帝一年。那时势力众多，新生的国家风雨飘摇，儿子们都还小。他也就遵从母亲的遗愿，写了一份传位给三弟赵光义的诏书。

这么多年过去了，他的想法也有了变化。毕竟这份诏书是私密的，并没有公布天下，他还有反悔的余地。

孩子们只要没有大的过错，哪个人能不想把位子传给儿子？

儿子们渐渐长大了，虽然性子稍稍有些软弱，但弟弟毕竟跟自己不是一条心，要是孙子身体不好，这也是一个大麻烦呀。赵匡胤有些犹豫不决。

【但这只是先天的原因，还有后天的。

后天的原因，大部分的王朝应该都有所影响，那就是宫殿，也就是我说的住。

朱砂颜色鲜亮，红的很特别。宫廷喜欢用它来装饰墙面和建筑。但是这种东西是有毒的，它含有一种叫做硫化汞的毒物。

长时间住在这种宫殿里，就相当于慢性中毒，而且可能会变成遗传性的疾病。

还是拿宋朝举例子，宋仁宗赵祯最终没有活下来的儿子，过继了藩王的孩子。

按理说这个继位的皇帝身体肯定很康健，但是他的孙子宋哲宗赵煦还是早早离世，只活了24岁，也没留下来能继位的储君，最终皇位传给了咱们先前说过的宋徽宗。】

宋朝的皇帝赶紧出了宫，宫殿有毒这谁能想到？

其他有这等事情的皇帝也吓得不轻，特别是明清的皇帝，看着鲜红的柱子和宫殿，他们一阵恶寒。

宋哲宗赵煦也是害怕不已，他一心变法，如今朝廷正能大展拳脚，他却骤然知道了自己的死期。

只期盼现在改变为时未晚。

还记得宋徽宗的人有些咬牙切齿，先前唐晓并没有明说宋徽宗是谁，现在才算是真相大白。幸好赵佶在自己的位面已经禅让了帝位，不然他估计难以承受百姓的怒火。

谁能想到靖康之耻这样的苦难背后竟然有这样的原因。有能力的皇帝短命，最终没有能力的昏君继位，这才导致天下大乱。

【除了住，用也是很可怕的事情。

一些皇室贵族们吃饭用的碗碟，也可能有毒。】

皇室贵族们只能感慨自己的命运，幸运得出生在最上层的家庭，但代价却是一生要与毒物为伴，不得不说也是挺搞笑的。

【青铜器制成的餐具，一旦生锈，再用的话，就很容易中毒。釉上彩的瓷器也不能用来吃饭，也有毒。还有些不太好的铜制成的锅和餐具，长时间用来吃饭对身体也不好。

这几种是最为典型的。别的类型我稍后会发给大家。】

这几种餐具基本将皇帝们一网打尽，众人的脸色都不太好，到这儿已经都有些生无可恋。

【将外部因素的影响去除掉后，就要看内部因素。

适当的运动是必不可少的，最好每天跑跑步，锻炼锻炼身体。还有保持一个良好的心情。

能坚持不懈的做到我上面说的这些，那你基本上也就有了一个良好的体魄。】

这些话众人都能听明白，整天坐着不动弹的人，身体自然不是很好。他们也发现了这种人一般情况下一场小病，就能折腾好几个月的。

有些人心里放着事儿总是想不开，时间长了就会郁郁而亡。

不能出门的女子们也开始自己的居家锻炼，有了唐晓她们相信未来会更好，锻炼的也更加卖力。